سلااااااااااااااااااام مطنطن مع البرد والشححوم حاله ثانيه
خلاص خلاص بتروح بلا رجعه
انا ريووشه قررت وياكثر قراراتي
اني لابد اني :32: اتبع رجيم لمده اسبوع واحد من السبت الي الاربعاء واذا تحرك وزني كملت عليه عشره ايام اخري بس؟؟؟؟ ماتحمل اكثر انتحر :06:
الرجيم هو
بعد الحلفان و))))))))) وحده ماتمشي الا بالعصا
والله والله ان شاء الله لامشي عليه بحذ1افيره ومايدخل جسمي شي غير المكتوب غير الماء والشاي بسكر الرجيم والقهوة وشاي الاعشاب والادويه فقط لا غير؟؟
الرجيم
- السبت : لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس جرجير ( ممكن تسوينها سلطة زبادي )
تاكلين بأي كمية وبأي وقت تحبين وكل ماحسيتي بجوع كلي بكميات كبيرة وكثري شرب موية
2 - الأحد :حليب منزوع الدسم طوال اليوم
3 - الإثنين : نرجع لنفس وجبة اليوم الأول اللي هي لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس=جرجير
وبأي كمية ( ولا تنسون الموية أشربوا قد ماتقدرون
4 - الثلاثاء : نرجع لوجبة اليوم الثانيوبأي كمية
5- الإربعاء : ( أي نوع بروتين لحم أبيض) دجاج مسلوق أو سمك أو بيض بأي كمية تحبينها وتحسسك بالشبع
:06:
ريشة القلم @rysh_alklm
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
--ام المزايييين--
•
الله يوفقك نفسي ادخل معك في العهد لكن للاسف النفسيه تحت خط الصفر ماتساعد ابد:angry:
ياربييييييه انا مثلكم ابي ادخل
ان شاء الله ببدأ بكره لان معاهده نفسي
ياااااااارب اننا ننحف من غير شر
ان شاء الله ببدأ بكره لان معاهده نفسي
ياااااااارب اننا ننحف من غير شر
الصفحة الأخيرة