نفس الحاله...
نريد الحل.
نريد الحل.

انا قريت كل ردودكم واشكر كل وحده عطتنا رايها وجزاكم الله كل خير ياعسل المنتدى,,
وعشان نطلع باكبر فائدة حصرت النقاط اللي بعض الاخوات ذكروها والحلول اللي جربوها..
سموا بسم الله
1=خير ناصح لنا رسول الله عليه فضل الصلاة والسلام,,
تذكري قوله((لاتغضب لاتغضب ,,لا تغضب..ولاننسى تغيير الوضعية..اذا كنت واقفة اجلسي..جالسه انسدحي الله يعافيك,.,<<الله يعين عن نفسي اذا كنت جالسه اوقف عشان اعرف اصارخ زين:42: ..
2=ادخلي غرفتك الى ماتهدأ أعصابك.
3=افتحي الدش مويه باردة نوعا ما واجلسي تحتها فترة<<<انا اخر مرة قررت ادلع نفسي ..نومت عياي وعبيت البانيو وخففت الاضاءة وشموع وسويت لي شامبين وحطيت بالكاس حلقات ليمون وو..بالبانيو
برضه شرايح ليمون <<uعندهم ليمون كثير:22:
وملح البحر ورغوة...وجلست ساعه..وعقلي الباطن يسولف علي ..اهم شي سواليف رايقه انسي الغثاء والعيال وتخيلي نفسسك بنت ماتزوجتي..
4=تعطري بعطر هادي,,غيري ملابسك
5=ممارسة اليـــــــوغا
6=السكوووووووت ثم السكووووت والتطنيش
7=ابدأ يومك بضحك وروقان هالشي يخليك صعب تعصبين
8=اعدي من 1-50
9=احيانا حبوب الحمل ولخبطة الهرمونات تسبب عصبية..غيريها او استخدمي مانع ثاني..
10=الاذكار اليومية والاستغفار,,,والتنفس بعمق اثناء الشهيق والزفير.
11=بالنسبة لعصبيتك مع عيالك,,
تذكري انهم مايفهمون تفسير لعصبيتك,,ويعتقدون انك تكرهينهم..
اقرأي عن الاثار النفسية اللي تسببها عصبيتك عليهم..
تخيلي نفك بموقفهم وانتي صغيره,,وامك تهاوشك وتصارخ عليك طول اليوم..وش بيكون شعورك ناحيتها؟؟
12=الحين نجي لهذا<<:arb:
1=قبل يجي حطي في بالك انك بتكونين رايقه معه وانك الانسانه اللي حبها واختارها ويتمنى يلقى راحته معها..تذكري انه جاي لك ويبيك تكونين الملجأ له بعد الله من التعب والضغط اللي يشوفه برا..
2=حطي ببالك ان الرجل يكره الزوجه العصبية,,
ويحسها ناقصة انوثة ومضطربه والعيشة معها نكد:09:
3=عصبيتك تقلل من قيمتك وهيبتك عنده,,يعني يحسك خبلة:icon28: واي شي يثير خبالك<<وش ذا الحكي...بعكس لماتكونين هادية ورايقة ومتزنة وراكدة,,اكيد بيقول ربي يحبني اللي رزقني بهالملاك<<تلعب باعصابكم خخ
4=عصبيتك تنفره من الجلوس بالبيت,,وبيطلع يدور له على رفيق يونسه وترا مو دائما هالرفيق رجال لا يمكن اذاوصلت معه يجيب له وحده ام19 توسع صدر5 مايسمع الاهمها,,,والله يخلي الرخص والمسيار:22:
4=العصبية مع الوقت تسبب شرخ بالعلاقة الزوجية على المدى البعيد, ومن الصعب تعديل الوضع بعدين لو حاولتي ,يمكن يتحملك فترة بس بيجي يوم يكره العيشة معك...لايغرك سكوته انتبهي..
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
خلصنا..
وعشان نستفيد اكثر واكثر اللي عندها شي حابة تضيفه تتفضل الله لايهينها..ترا مانستغني:26:
يعني اللي جربت شي ونفع معها والا خلطة جربتها وخفت عليها <<ينقل لقم العناية بالبشره
.....
قولوا اميـــــــــــــــــن الله يطامننا باسمه ويكفينا شر انفسنا ويشرح صدورنا ووالدينا وازواجنا وذرياتنا يارب العالمين...

مثلى :)

انا معاج اختي لما اكون مضايقه من شئ دووووووووم اكون عصبيه واكثر شئ على عيالي وزوجي له نصيب كبير بعد

بس لما احاول حل المشكله احس براحه

مشكلتي ان كتومه ما احب اشكو لاي احد

الله يهدينا بس عليج باالصلاه وقرأه القرآن وقيام الليل ل مفعول سحري في الراحه النفسيه وهذل عن تجربه مني

الله يهدينا ويصلح حالنا

بس اهم شئ نشغل وقتنا بشئ مفيد عشان ما نضايق ونعصب لاتفه الاسباب

انا عن نفسي بديت اشغل وقتي بحفظ سوره البقره والله اني حسيت براحه كبيره لاني ما عدت افكر بالمشاكل نفس قبل عقلي مشغول بالحفظ

جزاك الله خير يالريم,,,,
ان شاء الله ابدأ بحفظها والله يسهل ..