السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصراحة موضوع شائك وحساس
والكثير يعانين منه في الوقت الحالي وفي عصر السرعة ولنا ان نذكر المثل
تعددت الأسباب والموت واحد
اي اختي العزيزة
هناك اسباب كثيرة للعصبية واذا عرف السبب بطل العجب
عن نفسي كنت اكثر من عصبية مع ابني ولكن ولله الحمد بعد ما توجهت الى الله تعالى بالدعاء ان ينور لي بصيرتي ويهديني طريق الصواب وان يبين لي اخطائي حتى اقومها
ولله الحمد ولله الحمد ولله الحمد
اقع واوقوم واكمل مشواري مع نفسي مرة اضبط اعصابي ومرة تفلت مني وهكذا اشوي اشوي ولا زال تقويم النفس جاري
لأن النفس لأمارة بالسوء والشيطان موجود والهوى موجود
والله موجود فوق الجميع والله المستعان
1) الاستعاذة من الشيطان الرجيم
وتذكر قوله صلى الله عليه وسلم "لا تغضب"
2) ايش الأسباب اللي تجعلك عصبية
او ايش اللي يسونه الأطفال او زوجك اوصديقاتك او او وتفلت اعصابك حاولى الابتعاد عنها او حاولي تفهمها واستيعابها
3) ليش العصبية
راح تخسرين اعصابك وجمالك وحلاوتك ورقتك
راح تخسرين محبة اطفالك واللي حواليك
راح راح راح راح
4) الغذاء
الأكل والشرب يلعب دور كبير في الحالة النفسية والصحية
غيري اسلوب اكلك راح تلاحظين فرق كبير
اكثري من الخضار والفواكه وليس فواكه بس او خضار بس يعني وانتي قاعدة مع اطفالك تذاكرون مثلا او فترة استراحة او تنتظرون الأكل لحد ما يخلص او قاعدين امام برنامج قطعي خيار جزر شرائح وتقرضوا يعني كلوا بالعافية
لما تكثيرين منها ما راح تحسين بالجوع وايد وراح تحسين انك فرش (طازجة!) وقادرة على استيعاب المشاكل والضغوط اليومية
اكثري من شرب الماء طول اليوم وعلى الريق كوب ماء مذاب في ملعقة عسل (سنته عليه الصلاة والسلام) راح تحلوين داخليا وخارجيا وعودي اللي حواليك بعد على هذه العادة النبوية
5) المراة العاملة
(صلي الاستخارة وما خاب من استخار)
المراة بطبيعتها تقع تحت وطأة اعباء كثيرة وهي في البيت من مسئولية وتنظيف وطبخ واهتمام
فما بالك بالمراة العاملة خارج المنزل الن تتزايد مسئولياتها الن يزيد الحمل الن يزيد التوتر الن يزيد الضغط
عن نفسي لما كنت اشتغل كنت اعصار من الضغط في البيت لأني احاول اضغط على نفسي علشان اكون الأم المثالية واعوض عن تقصيري في الساعات التي قضيتها في العمل خارج البيت وعلشان ما اكون مقصرة كنت ابذل مجهود اكبر ويكون الضغط اكبر واذا قلت راح اطنش وانا من حقي ارتاح يكون في عقلي اللاواعي يعني داخليا شعور بالذنب ووووووووو قائمة لا تنتهي
ومن استقلت انا انسانة ثانية
اذا بتقولين الدنيا نار وكل شيء غلا ووو ، وهل هناك نهاية للطمع والله وبالله انها كلها مداخل الشيطان لما ما يقدر على ان يغوي ابن آدم بالمحرمات يدخله بالمباحات وفي النهاية يظن ابن آدم انه يحسن صنعا ولكن اذا تشوفين الموضوع من زاوية ثانية بتشوفين الوجه الثاني للعملة يعني هي هي نفسها
يعني الشيطان لما ما يقدر على ابن آدم انه يزني او يسمع الأغاني يوسوس له بالمباحات ايش فيها اذا بتنشد نشيدة حب تراها نشيدة موحرام ايش فيها اذا بتنشد نشيد وطني مع آلات الطرب تراها نشيدة وهكذا والانسان يطمع ويطمع وهو لا يدري
واذا كنت في حاجة ماسة جدا جدا فبالامكان البدء في مشروع من المنزل لكن لا تجعليه ياخذ وقتك كله فتكونين بذلك لم تحققي الغرض من مكثك في البيت خصصي فقط 2 ساعة الى 4 ساعات في اليوم فقط او على حسب ما يناسبك ويناسب عائلتك
6) القناعة كنز لا يفني
من اسرار المراة (الأم الأخت الزوجة البنت) الناجحة
لا تنظري الى ما هو في يد غيرك راح تتعبين وتعبين اللي حواليك
واذا تماديت في النظر راح توصلين الى مرحلة الضياع وتضيعين اللي حواليك
في نقاط كثيرة بعد لكن هذا اللي حظرني حاليا واذا في اي مداخلة يا هلا وسهلا بالمداخلة وبصاحبة المداخلة
الا وهو
الزوووووووج
اول واكبر واساس مصادر العصبيه ومنبعها