vip_sa :

الحمد لله انت بخير وصحه وتعديل النوم شي اكثرنا نمر فيه وكلنا نقدر عليه لكن نصبر شوي الى ماينتظم ، انت توسوسين بنفسك ان فيك اكتئاب بسبب ظروفك لكن الواقع انك طيبة لكن الحمل هو اللي يسبب لك خمول ويسبب لك لخبطة مشاعر قلا تخافين وتلخبطين باعشاب او ادوية وحاولي كل يوم تقدمين لك ساعتين بالقومة الصبح افضل طريقة لتعديل النوم هو تقديم الساعات كل يومين لك ولبنتك ، وفترة وتلاقين نومك منتظم بدون ادوية ولا شي ،وخذي تلبينه تشرح الصدر ، والله يهون عليك ويشرح صدرك

الحمد لله انت بخير وصحه وتعديل النوم شي اكثرنا نمر فيه وكلنا نقدر عليه لكن نصبر شوي الى ماينتظم ،...