بدايع
•
ياقلبي مافي شي يسمن بسرعة البرق !!!
وإذا كان انتبهي يكون مضر
أحسن حل ...أعتمدي ع السعرات الحرارية ..,,
وأحسبي كم حاجتك باليوم من السعرات ... وزيدي عليهن ..
وأستمري على الشي مدة اقل شي 3 شهور .. :) موب أسبوع
أبدئي بعسل مخلوط فيه غذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح والجنسنغ والمكسرات ...
وأشربي بعده كوب حليب ...
ع حسب رغبتك ...فيه تمر فيه موز فيه تشوكلت فيه منقوع الزبيب فيه حليب بودر او حليب زائد السعرات
وأفطري معصوب ملكي ..."دقيق أسمر+عسل+قشطة+موز+تمر"
أو بان كيك مع الزبده وشيرته الخاصه ..,,
أهم شي فطورك ..,,
العصير الطبيعي ..
واهتمي بوجباتك ال3 الريئسية وزيدي+عليها 2
العصر وقت قهوة العيله اعملي معجنات او حلى
وخلي لك وجبة ثابته مثال العصر او بعد المغرب بطاطاس مقلي
مع تغميسه تحبينهااا
وبالليل قبل النوم خوذي لك ...
خلطة
مثل خلطة حلم دون تفسير
وحطي فيهااا سمسم محمص مطحون سكر نبات مكسرات والخ
مع حليب "المزيد" أو حليب مراعي ومزيود عليه حليب بودر...
وفيه شي عند العطار اسمه حب العزيز لذيذ بعد النقع طعمه كريمي ويسمن
والمغات المصرية
ومنقوع الحلبة اعملي لك ابريق وتقهوي عليه
وحطي الماش بشوربتك وبالايدام بالكشنه مع سمنة المراعي
واهتمي بالفياتمين ... مثل برو ستار ممتاز جداً
او خوذي من ارمال ممتازه اللي عنده
وفيه حبوب فاتحة للشهية سبروفيتا يحكون انهااا احسن من مسيجور اللي تنوم وتزيدك كسل ..وتجوع ...
والله يسعدك ويحقق لك امانيك
اهم شي رطبي جسمك انتبهي من علامات التمدد خصوصا بالاوراك ...
لانهااا كابوس حقيقي ... :)
وإذا كان انتبهي يكون مضر
أحسن حل ...أعتمدي ع السعرات الحرارية ..,,
وأحسبي كم حاجتك باليوم من السعرات ... وزيدي عليهن ..
وأستمري على الشي مدة اقل شي 3 شهور .. :) موب أسبوع
أبدئي بعسل مخلوط فيه غذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح والجنسنغ والمكسرات ...
وأشربي بعده كوب حليب ...
ع حسب رغبتك ...فيه تمر فيه موز فيه تشوكلت فيه منقوع الزبيب فيه حليب بودر او حليب زائد السعرات
وأفطري معصوب ملكي ..."دقيق أسمر+عسل+قشطة+موز+تمر"
أو بان كيك مع الزبده وشيرته الخاصه ..,,
أهم شي فطورك ..,,
العصير الطبيعي ..
واهتمي بوجباتك ال3 الريئسية وزيدي+عليها 2
العصر وقت قهوة العيله اعملي معجنات او حلى
وخلي لك وجبة ثابته مثال العصر او بعد المغرب بطاطاس مقلي
مع تغميسه تحبينهااا
وبالليل قبل النوم خوذي لك ...
خلطة
مثل خلطة حلم دون تفسير
وحطي فيهااا سمسم محمص مطحون سكر نبات مكسرات والخ
مع حليب "المزيد" أو حليب مراعي ومزيود عليه حليب بودر...
وفيه شي عند العطار اسمه حب العزيز لذيذ بعد النقع طعمه كريمي ويسمن
والمغات المصرية
ومنقوع الحلبة اعملي لك ابريق وتقهوي عليه
وحطي الماش بشوربتك وبالايدام بالكشنه مع سمنة المراعي
واهتمي بالفياتمين ... مثل برو ستار ممتاز جداً
او خوذي من ارمال ممتازه اللي عنده
وفيه حبوب فاتحة للشهية سبروفيتا يحكون انهااا احسن من مسيجور اللي تنوم وتزيدك كسل ..وتجوع ...
والله يسعدك ويحقق لك امانيك
اهم شي رطبي جسمك انتبهي من علامات التمدد خصوصا بالاوراك ...
لانهااا كابوس حقيقي ... :)
الصفحة الأخيرة
وتسمنيــن
مجــربه من نــآس كثــاااار