العصلئر الطبيعية 000لزيادة الوزن

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

الاخوات العزيزات
الي تبى يزيد وزنها000عليها بالعصاير الطبيعية00واكل الزبيب عالريق او سبع تمرات
بعد كل من الوجبات الثلاث عليكن بعصير العنب
يضرب في الخلاط دون أضافة أي مكونات أخرى مثل الملء أو السكر
وتناول تفاحتين أو تناول عصير التفاح :
يقشر التفاح ويوضع في الخلاط +كوب حليب+3ملاعق سكر أو ملعقتين عسل
وتناول الموز أيضا فهو مفيدجدا لزيادة الوزن 00أو عصير الموز:
موز+كوب حليب المراعي+ملعقة حليب بودرة+3ملاعق سكر +ملعقة من آيس كريم (النوعية حسب
الرغبة )
ولكن الافضل أن يكون الفانيليا أو الفراولة
وبالهنا والعافية 000000
وطبعا لا تنسوا الوجبات الجانبية

مع خالص الشكر

منقول للافادة