ومنكم نستفيد أخواتي


كل عام وأنتن سعيدات

انا ناويه اسوي عملية الزنود بجده عيادات الدكتور عيد شاكر وش راييكم يابنات اللي سوت عمليه لزنودها الكيكه اختفت مره الزنود يعني البس فساتين سهره عريان مايبان وثاني شي لو متنتي ماترجع والا ممكن ترجع مره ثانيه ياريت تردين علي باسرع وقت

السلام عليكم حبيت اشارك في الموضوع واحاول افيدكم

بالنسبة للبطن انا سويت عملية شد بطن بس مو شد كامل لان بعد اريد اجيب عيال

والنتائج رائعة صح ان البطن مو مشدود بس راح الترهل كله

بس سؤالي للاخحت يلي سويت عملية شد بطن اريد اسالك انتي سويت شد كامل ؟؟؟

ولي سؤال ا\ا لعبت رياضة هل يمكن ان تنشد الكرشة بالرغن من اني مسوية عملية شد ؟؟؟

وجزاكم الله خيرا

انا سويت شد للبطن والذراعين البطن روعة اما الذراعين فهي خفت كتير عن الاول بس مش زي ماكنت اتمنى لانه الدكتورة قالت انه الذراعين ماراح تنشد مئة في المئة يعني خفت عندي بنسبة 50% وفيها ترهل بسيط لنه الشد جاي من تحت الابط مايبان الااذا رفعت ذراعي

قوووووووووووووة نصحتي لج احسن اهوه شيلي اثقال 3كيلووووووووو .ونوعي في تمارين الاثقال وفي تمرين ابيج تجربينه اللي اهو شيلي الاثقال وخلي ذراعج الثنتين في وضع افقي ليييييييين تتعبين وكرري 10 مرات وزيدي تدريجيااااااااااااااا اهم شي تصبرين على التمرين وتسوين باستمرار مو تسوينه اسبوع وبعد شهر تسوينه ترى جذي ما راح ينفع..
بااااااااااي