العضود و الكرش ساااااعدوني بنااات

السلام عليكم ..

بناااات أنا عندي عضود .. وسويت رجيم بس توني ماخلصت ماوصلت للوزن الطبيعي

ابغى اعرف هل تروح اذا نحفت و لالا لان بعض الناس يقولون انها بعض الاحيان وراثه

و انا اغلب عماتي فيهم حتى جدتي يقولون اني طالعه عليهم ..:29: :11:

فهل تروح و لالا اذا كانت وراثه؟؟؟

وابغى تمارين و لا اي شي يزيلها و لا خلطات

وكمان ابغى تمارين للكرش وحده اعرفها فيها كرش ..

ومشكوووووورين