العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه .. برنامج غذائي وسلوكي

السلام عليكم اخواتي وانا ادور بالنت لعلاج فرط الحركه لقيت هالموضوع وهو عباره عن علاجات طبيعيه للي يعانون من فرط الحركه وتشتت الانتباه ... الله ينفع به .. بس انتبهوا واقروه كامل لان هو مخصص لفئات عمريه مو للكل ..

ولاتنسون تدعون لولدي ان الله يشفيه وينطق لسانه واشوفه احسن خلقه دين ودنيا وعيالكم اجمعين امييين


أجريت في مركز العلاج الأكاديمي التطبيقي للطب البديل التكميلي دراسة جدوى علاج طبيعي على الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.. العلاج آمن تماماً ومكوناته طبيعية ونتائج الدراسة التي أجريت على الأطفال ممتازة ومبشرة، يستخدم العلاج الطبيعي لمدة شهرين متواصلين ويقضي بإذن الله على الأعراض المصاحبة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ونحن في مركز العلاج ونزولا عند رغبة الكثير من الآباء والأمهات الذين تواصلوا معنا نفصل في هذه الصفحة ومرفقاتها مكونات العلاج الطبيعي وطريقة استخدامه والملاحظات المهمة عليه.


مكونات ومقادير العلاج الطبيعي:
● خليط من مجروش العشبتين التاليتين:
■300 جرام شقائق النعمان.
■700 جرام ناردين مخزني.
● 4 كيلو عسل سدر ملكي أثنين كيلو منهم يخلط مع الأتي:
■100 جرام غذاء ملكات النحل.
■180 جرام حبوب لقاح.
● المكملات الغذائية التالية:
■ كيلو لوز ممتاز.
■ كيلو زبيب يمني.
■ كيلو بذور الرجلة.

محاور العلاج الطبيعي :
العلاج الطبيعي المقدم لعلاج حالات اضطراب الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) ينقسم إلى ثلاث محاور رئيسية تبعا للمكونات الفعالة فيه وطريقة تأثيرها.. وهذه المحاور هي:

1. العلاج الأساسي..
يتكون من عشبيتين طبيتين آمنتين هما الناردين وشقائق النعمان.
المزيد عن عشبة الناردين المخزني وعشبة شقائق النعمان..

2. العلاج الداعم..
يتألف من أربعة كيلو عسل سدر ملكي؛ أثنين كيلو منهم صافي بدون أي إضافات وأثنين كيلو مخلوط بمنتجات النحل غذاء الملكات وحبوب اللقاح.
المزيد عن العسل اليمني ومنتجات النحل..

3. المكملات الغذائية..
يتألف من كيلو لوز خولاني عالي القيمة وكيلو زبيب يمني ممتاز وكيلو بذور الرجلة، وهذه المكملات الغذائية ضرورية لأن غالبية الأطفال الذين يعانون من أعراض فرط النشاط وقلة التركيز يحدث لهم نقص في بعض العناصر الموجودة في الجسم بتركيزات صغيرة مثل عنصر الحديد والزنك والنحاس والخارصين ومادة (الأوميجا3) المهمة لعمل الجملة العصبية، وطبعا هذه العناصر متوفرة في الصيدليات بشكلها الكيميائي ولكن تناول الطفل لها من مصادرها الطبيعية هو الأفضل..
المزيد عن الزبيب اليمني واللوز الخولاني وبذور الرجلة..


طريقة إعداد واستخدام العلاج:
- بعد استيقاظ الطفل مباشرة يتناول على الريق ملعقة كبيرة إلى ثلاث ملاعق (حسب قدرة الطفل وبالتدريج) من العسل المخلوط بمنتجات النحل.
- يغلى الماء ويصب على كأس به نصف ملعقة كبيرة من مجروش العشبتين، يغطى ويترك لمدة خمس إلى عشر دقائق، يصفى النقيع من الأعشاب ويشرب مرة في الصباح بعد الإفطار ومرة أخرى في أي وقت خلال المساء، ويمكن تحلية المشروب بملعقة من عسل السدر الصافي.
- قُبيل نوم الطفل بقليل يتناول ثلاث ملاعق عسل سدر الصافي ومن الأفضل تذوبيها في كأس من الماء.
- بذور الرجلة يمكن غليها مع الشاي أو لوحدها أو يمكن طحنها وخلطها مع أي غذاء يقدم للطفل أو بأي طريقة تناسب الطفل.
- يستخدم اللوز والزبيب بأي طريقة تناسب الطفل وفي أي وقت وبأي كمية مناسبة، ولكن من المستحب أن يأكل الطفل الزبيب خلال النهار وبالذات الفترة الصباحية أما اللوز فيمكن أن يتناوله الطفل خلال المساء.



ملاحظات مهمة على العلاج الطبيعي

- يستخدم العلاج الطبيعي للأطفال فوق خمس سنوات ولمدة شهرين متواصلين وقد يكون هناك حاجة لتكرار الجرعة لشهرين آخرين خصوصاً الأطفال الذين يعانون من بعض أعراض طيف التوحد.

- الأطفال أقل من خمس سنوات إلى عمر ثلاث سنوات لا يستخدمون العلاج الطبيعي إلا بعد التواصل مع المختصين في مركز العلاج، وقد يستثنى لهم من العلاج المحور الأول (العشبتين) ويتم الاكتفاء بالمحور الثاني والثالث لمدة لا تقل عن أربعة أشهر.

- يترافق مع العلاج الطبيعي برنامج غذائي مصغر غير مقيّد للطفل. ( تم ارفاقه اخر الصفحه )

- من المهم جدا أن يترافق مع استخدام العلاج الطبيعي تطبيق برنامج العلاج السلوكي فهذا يجعل استجابة الطفل للعلاج اكبر. ( تم ارفاقه اخر الصفحه )

- في حال عدم تقبل الطفل لنقيع العشبتين يمكن خلطه مع أي مشروب أخر أو عصير وأفضل الطرق هي خلطه مع مشروب النعناع لتحسين طعمه وجعل الطفل يقبل عليه.

- تتوفر في غالبية محلات البقالة الكبيرة والسوبر ماركت أوراق الرجلة الخضراء، في حال توفرها يمكن الاستغناء عن البذور لأن أوراق الرجلة تحتوي على نسبة أعلى من مادة (اوميجا3) كما أنها سهلة الاستخدام للطفل حيث يمكن إضافتها لطعام الطفل للسلطة مثلا أو سلقها جزئيا على شكل شوربة أو حساء.

- من الممتاز جدا تناول الطفل للشوفان طوال فترة استخدام العلاج ولو ثلاث مرات خلال الأسبوع، والشوفان هو بذور نبات يشبه الحنطة والشعير ويمكن شراءه من محلات المكملات الغذائية أو من عند العطارين، ويستخدم الطفل الشوفان بحسب الطريقة التي يفضلها مع اللبن مثلاً أو على شكل شوربة.


الجدول الغذائي المصغر المرافق للعلاج الطبيعي :

إدراكاً منا في مركز العلاج الأكاديمي التطبيقي لأهمية الغذاء الذي يتناوله الطفل المصاب بأعراض فرط الحركة وزيادة النشاط ونقص الانتباه وسوء التركيز فأننا فيما يلي من اسطر نقدم بإيجاز الطريقة المثلى للتعامل مع الطفل المصاب بالاضطراب فيما يتعلق بالنواحي الغذائية.. ما يتناوله الطفل وما يمتنع عنه وكيف السبيل إلى ذلك..


لا يمكن تجاهل العلاقة بين اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال (ADHD) وبين الغذاء الذي يتناوله الأطفال المصابين به، فقد لُوحظ أن أعراض الاضطراب قد ترتبط بالإفراط في تناول السكر والمحليات الصناعية وكذلك الإفراط في تناول الأغذية الحاوية على ألوان صناعية وحتى التي يُشار على العبوات بكونها مصرح بها غذائياً.

يجب على الطفل المصاب بالاضطراب أن يتناول غذاء متوازن وغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة الصحية والأسماك وبالذات الأسماك الدهنية الغنية بدهون (اوميجا 3) مثل القديد والسلمون والتونة والمصادر الجيدة من البروتينات.

الدكتور سليم طلال الأغبري يشير إلى أن الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجب عدم تقييده بجداول غذائية معينة لأن هذا يضر مصلحته من نواحي عدة، وينبه الدكتور سليم الأغبري الآباء والأمهات إلى ضرورة أن يستوعبوا هذه المعلومة تماما ويطبقوها، وعدم التقيـيد لا يعني أبداً أن لا تحاول الأم مع أبنها لتقليل أطعمة معينة وترغيبه بأطعمة أخرى، التركيز على هذه المعلومة مهم لأن تقييد الطفل المفرط في النشاط متعب له ويجعله يصد عن هذه الجداول الغذائية ويكرهها وبالتالي تزداد عصبيته وقلقه، ومن الأهمية معرفة أن الجداول الغذائية التي يروج لها في حديثاً لم يثبت لها أي فوائد مطلقاً حتى النظام الغذائي المشهور والذي يسمى (نظام فينغولد الغذائي).


الأطعمة والأغذية الممنوعة:
التحذيرات والنصائح التالية ليست جدولاً يلتزم به الطفل، فتقييد الطفل المصاب يجعله في حالة عصبية أكبر، والمطلوب فقط محاولة التقليل والانتباه لمثل هذه الأطعمة.

- التقليل من السكر الأبيض المكرر واستخدام وتحلية الأطعمة التي تقدم للطفل بالعسل.
- عدم تناول لأي معلبات أو أغذية تحتوي على مواد حافظة أو ألوان اصطناعية.
- الوجبات الجاهزة أو السريعة من المطاعم.
- المشروبات الغازية مثل البيبسي.
- يمكن للطفل أن يشرب الشاي أو القهوة ولكن ليس بإفراط.



الأطعمة والأغذية المطلوبة:
من المهم التركيز على بعض المواد الغذائية بحيث تتواجد بشكل دائم في مائدة الطفل، ويجب التنويع معها ومن الأطعمة التي يحبها الطفل، وهي في الأغلب تتألف من مواد طبيعية مثل الفواكة والخضروات.

- اللحوم الحمراء (اللحم البقري) والدجاج (خصوصاً الصدور) لأنها مصادر غنية بالحديد.
- الخضروات الطازجة مهمة مثل الجرجير والملفوف و أوراق الرجلة (البقلة الحمقاء) إذا توفرت.
- الفواكه جيدة للطفل كلاً في موسمها ومن الفواكه الجيدة للطفل الأفوكادو والموز والعنب والبطيخ والشمام والأناناس والمانجو.
- بعض أنواع المكسرات مثل اللوز والجوز والفول السوداني.
- الأسماك مثل سمك القد أو السلمون أو التونة.
- منتجات الألبان بدون الإفراط بها.
- الحبوب الكاملة مثل القمح الأسمر (البر) والشوفان والشعير والذرة الشامية.
- البقوليات مثل الفول والفاصوليا والعدس.
- كبد الطلي (الخروف) والإبل مهمة لاحتوائها على نسبة عالية من الزنك.
- عصائر الفواكه الطازجة على حسب موسم كل فاكهه.
- البيض.
- فول الصويا.
- الزبيب.



ملاحظات أخرى مهمة:
- يجب تعويد الطفل على الحركة وعدم تقييده فمثلاً بعد العشاء يمكن تعويده على المشي ولو لمدة خمس دقائق داخل البيت أو في الحديقة.
- أهمية تعليم الطفل طريقة الاسترخاء ومحاولة مساعدته على ذلك.
- تنظيم أوقات الطفل وأوقات لعبه ونومه ومشاهدته التلفاز مهم جداً ولكن بدون الضغط عليه بشده وإثارة عصبيته.
- التركيز على جانب العلاج السلوكي فهو مهم للطفل .
- متابعة حالة الطفل أولاً بأول وربطها بالمختص مهم جداً

برنامج العلاج السلوكي :

إليكم بعض النصائح المعينة في تدريب الطفل على زيادة التركيز والتخفيف من فرط النشاط وتعديل سلوكه، وهذه التدريبات هي ما يعرف بالعلاج السلوكي، فعلاج اضطراب الانتباه يشبه علاج الاضطرابات النفسية الأخرى، والتركيز يكون غالبًا على الأعراض المرافقة له، وتستعمل فيه مختلف الأساليب السلوكية.
يعتمد العلاج السلوكي بالأساس على لفت نظر الطفل بشيء يحبه ويغريه على الصبر لتعديل سلوكه، وذلك بشكل تدريجي بحيث يتدرب الطفل على التركيز أولاً لمدة 10 دقائق، ثم بعد نجاحنا في جعله يركِّز لمدة 10 دقائق ننتقل إلى زيادتها إلى 15 دقيقة، وهكذا.. ولنجاح هذه الإستراتيجية في التعديل يشترط أمران:
الأول: الصبر عليه واحتماله إلى أقصى درجة، فلا للعنف معه؛ لأن استخدام العنف معه ممكن أن يتحول إلى عناد، ثم إلى عدوان مضاعف؛ ولهذا يجب أن يكون القائم بهذا التدريب مع الطفل على علاقة جيدة به، ويتصف بدرجة عالية من الصبر، والتحمل، والتفهم لحالته، فإذا لم تجدي ذلك في نفسك، فيمكن الاستعانة بمدرس لذوي الاحتياجات الخاصة ليقوم بذلك.
الثاني: يجب أن يعلم الطفل بالحافز (الجائزة)، وأن توضع أمامه لتذكِّره كلما نسي، وأن يعطى الجائزة فور تمكنه من أداء العمل ولا يقبل منه أي تقصير في الأداء، بمعنى يكون هناك ارتباط شرطي بين الجائزة والأداء على الوجه المتفق عليه (التركيز مثلاً حسب المدة المحددة...)، وإلا فلا جائزة ويخبر الطفل صراحة بذلك.
- وتدعيمًا لما ذكرنا من أساليب لتعديل السلوك للأطفال الذين يعانون من فرط الحركة نذكر لكم ما ورد بأحد الأبحاث العربية الحديثة المنشورة على الإنترنت:
1- التدعيم اللفظي
الدعم الإيجابي اللفظي للسلوك المناسب وكذلك المادي، وذلك بمنح الطفل مجموعة من النقاط عند التزامه بالتعليمات، تكون محصلتها النهائية الوصول إلى عدد من النقاط تؤهله للحصول على مكافأة، أو هدية، أو مشاركة في رحلة، أو غيرها، وهذه الأساليب لتعديل السلوك ناجحة ومجربة في كثير من السلوكيات السلبية، ومن ضمنها "النشاط الحركي الزائد"، ولكن يجب التعامل معها بجدية ووضوح حتى لا تفقد معناها وقيمتها عند الطفل، مع الأخذ في الاعتبار طبيعة الطفل، وأنه لا يمكنه الاستقرار والهدوء لفترة طويلة، ولذلك فتستخدم في الأمور التي تجاوز حد القبول إما لضررها أو لخطرها..!! مع توضيح ذلك للطفل وذكر الحدود التي لا يمكنه تجاوزها.
2- جدولة المهام
جدولة المهام والأعمال والواجبات المطلوبة، والاهتمام بالإنجاز على مراحل مجزأة مع التدعيم والمكافأة.. ويمكن التعامل مع الطفل في مثل هذه الحالة عن طريق وضع برنامج يومي واضح يجب أن يطبقه بدقة، والإصرار على ذلك عن طريق ما يسمَّى بـ "تكلفة الاستجابة"، وهي إحدى فنيات تعديل السلوك، وتعني هذه الطريقة (فقدان الطفل لجزء من المعززات التي لديه نتيجة سلوكه غير المقبول، وهو ما سيؤدي إلى تقليل أو إيقاف ذلك السلوك) ومثل ذلك إلغاء بعض الألعاب، بل وسحبها مقابل كل تجاوز يقوم به الطفل خارج حدود التعليمات.
3- التدريب المتكرر
والتدريب المتكرر على القيام بنشاطات تزيد من التركيز والمثابرة، مثل تجميع الصور، وتصنيف الأشياء (حسب الشكل/ الحجم/ اللون/..)، والكتابة المتكررة، وألعاب الفك والتركيب، وغيرها.
4 – العقود
ويعني بذلك عقد اتفاق واضح مع الطفل على أساس قيامه بسلوكيات معينة، ويقابلها جوائز معينة، والهدف هنا تعزيز السلوك الإيجابي وتدريب الطفل عليه، ويمكننا إطالة مدة العقد مع الوقت، ويجب هنا أن تكون الجوائز المقدمة صغيرة ومباشرة، وتقدم على أساس عمل حقيقي متوافق مع الشرط والعقد المتفق عليه، ومثال ذلك العقد: - سأحصل كل يوم على "ريال، ريالان" –مثلاً حسب الظروف– إضافية إذا التزَمْت بالتالي:
- الجلوس بشكل هادئ أثناء تناول العشاء.
- ترتيب غرفتي الخاصة قبل خروجي منها.
- إكمال واجباتي اليومية في الوقت المحدد لها.
ويوقع على هذا العقد الأب والابن، ويلتزم الطرفان بما فيه، ويمكن للأب أن يقدم للطفل أو المراهق بعض المفاجآت الأخرى في نهاية الأسبوع، كاصطحابه في نزهة أو رحلة، أو أي عمل آخر محبب للابن إذا التزم ببنود العقد بشكل كامل، وتكون هذه المفاجآت معززًا آخر يضاف لما اتفق عليه في العقد.
هناك أفكار وطرق عديدة تدعم هذا العلاج السلوكي للطفل المصاب بفرط النشاط وتشتت الانتباه منها احتساب نظام النقطة والتركيز على طريقة إيصال المطلوب من الطفل أداءه عن طريق وضوح اللغة وإيصال الرسالة.. وهذا ما سأشرحه بالتفصيل.


نظام النقطة:
- ويعني به أن يضع الأب أو المعلم جدولاً يوميًّا مقسمًا إلى خانات مربعة صغيرة أمام كل يوم، ويوضع في هذه المربعات إشارة أو نقطة عن كل عمل إيجابي يقوم به الابن سواء إكماله لعمله أو جلوسه بشكل هادئ أو مشاركته لأقرانه في اللعب بلا مشاكل، ثم تحتسب له النقاط في نهاية الأسبوع، فإذا وصلت إلى عدد معين متفق عليه مع الطفل فإنه يكافأ على ذلك مكافأة رمزية.
- ويمكننا إضافة النقطة السلبية التي تسجل في نفس الجدول عن أي سلوك سلبي يقوم به، وكل نقطة سلبية تزيل واحدة إيجابية، وبالتالي تجمع النقاط الإيجابية المتبقية ويحاسب عليها..!!!
- ومن المهم جدًّا أن تكون هذه اللوحة في مكان واضح ومشاهد للطفل حتى يراها في كل وقت، ونظام النقط ذلك مفيد للأطفال الذين لا يستجيبون للمديح أو الإطراء..!! وهي مفيدة لأنها تتتبع للسلوك بشكل مباشر، ولكن يجب فيها المبادرة بتقديم الجوائز المتفق عليها على ألا تكون مكلفة للأسرة، وأن تقدم بشكل واضح ودقيق حسب الاتفاق حتى لا تفقد معناها.

- وضوح اللغة وإيصال الرسالة:
والمعنى هنا أن يعرف الطفل ما هو متوقع منه بوضوح وبدون غضب، وعلى والده أن يذكر له السلوك اللائق في ذلك الوقت، فيقول الأب مثلاً: "إن القفز من مكان إلى آخر يمنعك من إتمام رسمك لهذه اللوحة الجميلة"، أو "إن استكمالك لهذه الواجبات سيكون أمراً رائعًا".
- والمهم هنا هو وضوح العبارة والهدف للطفل، وتهيئته لما ينتظر منه، وتشجيعه على القيام والالتزام بذلك.
- أما إذا فشلت كل هذه الطرق في تحقيق النتيجة المأمولة، فيجب الأهتمام والتركيز على الوسائل العلاجية الأخرى التي ذكرتها سابقاً وخصوصاً مسألة الغذاء والتركيز على الأطعمة الخاصة المناسبة، من أجل حدوث الاسترخاء العضلي عندهم، وتدريبهم على التنفس العميق وممارسة بعض التدريبات العضلية التي لها تأثير إيجابي على الأطفال ذوي النشاط الحركي الزائد".
إلى هنا تنتهي الأساليب المقترحة ليبقى تذكرينا للوالدين بنتائج اختبار الذكاء وبضرورة التواصل مع مدرِّسيه بالمدرسة؛ ليتم التعاون فيما بينكما، نحو تحفيز الطفل على أن يخرج أحسن ما عنده بإذن الله تعالى، بالإضافة إلى ضرورة عرضه على اختصاصي تخاطب وتنمية قدرات ليسير العلاج جنبًا إلى جنب نحو الأفضل بالنسبة له.


المعلومات والبيانات الواردة نقلاً عن موقع العلاج Al3laj.com