- الحرص على تناول الطعام الصحي: والإلتزام بنظام جيد يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم.
- الإبتعاد عن مصادر القلق والتوتر: سواء في العمل أو الحياة اليومية، والتي تسبب انعدام الشهية وقلة تناول الطعام.
- تخصيص أوقات لتناول كل وجبة: ويفضل أن يكون هذا بصحبة الأسرة، فيساعد في التحفيز على تناول الطعام.
- توفر الأطعمة المفضلة في المنزل: فهي فرصة جيدة لزيادة كميات الطعام اليومية، ولكن يجب الحذر من الأطعمة الدسمة وغير الصحية، التي تسبب العديد من الأضرار.
- الإبتعاد عن التدخين: حيث أن كثير من الأشخاص يشعروا بفقدان الشهية نتيجة التدخين، فهو من العادات السيئة التي تؤثر على الصحة بالسلب وتزيد من مخاطر النحافة.
- اللجوء إلى الطبيب: في حالة وجود مشكلة في تناول الطعام أو الشعور بالام تؤثر على الشهية، فيمكن أن يقدم لك بعض الإرشادات لعلاج مشكلة النحافة.
- متابعة الوزن: للتأكد من أنه مناسب للطول والمرحلة العمرية، فلا يجب أن يكون زائداً أو ناقصاً.
سندريلأ @sndryla_65
عضوة جديدة
العلاج النهائي للنحافة
طرق علاج النحافة المفرطة من خلال بعض الطرق، يمكن تجنب الإصابة بالنحافة المفرطة وعلاجها، وتتمثل في:
0
371
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️