العلاج بالفاكهة والخضار

لفقر الدم :
__________________________________
التفاح : يحتوي التفاح على معدني الحديد والفوسفور الضروريان لمعالجة فقر الدم. ومن الممكن احتساء عصيره بكمية تعادل الكيلو غرام الواحد يوميا. ويفضل تناوله قبل البدء بتناول الوجبات الرئيسية بنصف ساعة، او قبل النوم
المشمش: من الفواكه الفعالة في علاج مرض فقر الدم اذ يحتوي على معدن الحديد المفيد في هذه الحالة
الشمندر ( البنجر) : تشبه عصارة الشمندر الأحمر في خصائصها دمنا البشري، اذ تحتوي على الحديد، وتعمل على توليد خلايا الدم الحمراء، وتزود الجسم بالاكسجين النقي. كما تساعد الرئتين في أداء وظيفتها التنفسية
الموز: ان غنى الموز بالحديد يجعله علاجا نافعا لفقر الدم وتكفي هذه الكمية من الحديد لانتاج الهيموغلوبين اللازم في الدم
الزبيب: مصدر مهم للحديد السهل الامتصاص في الجسم مما يكسبه خاصية تزويد الدم بما يحتاجه من المعدن الجوهري
وبالتالي يعالج فقر الدم
ومن الخضار
الخس : تناول اوراق الخس يكفل للجسم حاجته من الحديد بكميات كبيرة واكثر مما هو متوقع الحصول عليه من مقويات الحديد المصنعة
البصل : يساعد في علاج فقر الدم لما يحتويه من معدن الحديد
فول الصويا : علاج فعال في حالات الفقر الدم لغناه بالحديد
السبانخ : فيه نسبة عالية من الحديد وتبنى كريات الدم الحمراء عقب امتصاصها تماما في الجهاز الهضمي
ومن البذور والمكسرات
اللوز يحتوي اللوز على النحاس بشكله العضوي
ويعمل النحاس باتحاده مع الحديد والفيتامينات كحفاز في تركيب هيموغلوبين الدم
بذر السمسم : يحضر مستحلب من هذه البذور
من خلال طحنها بعد نقعها فى ماء دافئ مدة ساعتين ثم تمزج بعدها مع كوب من الحليب ويمكن اضافة السكر الاسمر لتحسين مذاقها
بذور دوار الشمس : يحوي الطحين المصنوع من هذه البذور على أعلى نسبة من الحديد
للامساك
_______________________________-
المشمش : تناول ست حبات يوميا تعطي المفعول الازم
التفاح : تفاحتين يوميا دواء فعال
الشمندر : يفيد تناوله بانتظام على تخفيف
الامساك المزمن
الموز : يساعد بنجاح عظيم في التخلص من الامساك
التمر : ينقع التمر مساء بالماء ثم يصنع منه شرابا في الصباح
التين : يساعد فى تنشيط حركة الامعاء لتفريغ الغائط

العنب : تناوله يوميايعالج الامساك
اللومي : يعالج الامساك المزمن .تناول كأس
من العصير المخفف بالماء الدافئ على الريق
البرتقال : تناول برتقالة او أكثر قبل النوم
وعند الاستيقاظ صباحا
ومن الخضار
الملفوف : لعمله على تنبيه حركة الامعاء
الجزر : يمزج 250 مل مع 50 مل من عصير السبانخ
ويضاف اليهما قليل من عصير الليمون للحصول على عصير نافع يقضي على الامساك
الخيار : يمكن شفاء الحالة بتناول قطعتين يوميا
الخس :كفيل بشفاء الحالة
السبانخ : عصير السبانخ يطهر الجهاز الهضمي
من خلال ازالة الفضلات
ومن المكسرات

اللوز : يلين الامعاء اذا تناول ليلا قبل النوم

وللحديث بقية ......................