هل تريد أن تحس بالسعادة ؟
إن للمساج فوائد كثيرة و بالإضافة إلى تلك الفوائد الجسديّة للمساج , من نعومة للجلد والتخلص من الإرهاق والتعب والشعور بالنشاط والحيوية فأن هناك فوائد أخرى يمكن أن تنشأ أيضًا وهي مثلاً العلاقة بينك وبين أعضاء جسمك عندما يتم تدليك كل جزء من جسمك على انفراد يوما بعد يوم تحس أن هناك علاقة من نوع آخر بينك وبين جسمك بحيث يؤدي ذلك إلى الثقة والتوازن مما يؤدي إلى الطاقة والشعور بالفرح والسعادة.
كما انه أعمال المساج توتّر على العضلات المؤلمة, بحسّن المرورعليها , يزيد المرونة في المفاصل و يقلّل الإعياء . بالإضافة لذلك, إن المساج هو أحد الوسائل الأكثر تأثيرًا لمكافحة التّوتّر . و هو أكبر سبب للأمرض,سواء كانت امراض جسديّه أو عقليّه . بينما يريح المساج الجهاز العصبيّ, الأوعية الدّمويّة تتّسع لزيادة تدفّق الدّم و الأوكسجين إلى المخّ, فتسمح لك أن تكون أكثر إنتاجًا جسديًّا و عقليًّا . بعمل للمساج جزء منتظم من حياتك, يمكن أن تجرّب الآثار المستمرّة للتوتّر المخفّض, الحيويّة المتزايدة و القدرة المحسّنة لتحقيق حالة مزاجيّة هادئة .
مساج الزيت بطريقة مختصرة ( زيت السمسم ) :
إذا لم يسمح الوقت بالمساج الكامل، فإنّه يفضل أن يعمل مساج بطريق مختصر بدلاً من أن يفوّت المساج كلّيًّا . مساج الطّريق المختصر يمكن أن يعمل في دقيقة أو دقيقتين فبمجرّد أن يحضر الزيت الدافئ. فقط ركّز على الرأس و الأقدام كالتالي:
• الآذان الخارجيّة :برقّة , لكنّ بدقّة
• الجبين :من الجانب إلى الجانب
• الرّقبة , إلى الخلف و الواجهة :كيفما مضى
• الأقدام : بواطن القدم , بالكفوف بقوّة - أصابع القدم , بالأصابع :بسهولة
• اجلس بهدوء لدقائق قليلة بينما يمتص الجلد الزيت أو تلبس الجوارب السّميكة بينما تأخذ دقائق قليلة للإعداد للدش الريفلوكسولوجي REFLEXOLOGY
على الرغم أن المعدة هي بيت الداء والدواء إلا أن علم الطب البديل أضاف إليها القدم الذي يتم حاليا علاج العديد من الأمراض من خلالها .. هذا ما يؤكده علم الريفلوكسولوجي، وحسب هذا العلم فان لكل عضو من أعضاء جسم الإنسان ابتداء من الرأس وانتهاء بأسفل الجسم نقطة في القدمين يتم تحديدها ومن خلالها يتم إرسال نخبات من الطاقة الشفائية بالضغط على هذه النقاط . بهذه الطريقة يتم التخلص من الكثير من الأمراض بسهولة وكذلك تنشيط جميع الأجهزة الحيوية بالضغط على نقاط معينة في القدمين. التساؤل هنا هو كيف تتكون شحنات الطاقة التي تدخل القدمين ؟.. للإجابة على هذا التساؤل يجب أن نعود إلى بداية هذا العلاج أو الريفلوكولوجي ومسارات الطاقة.
هنا أنا لن اكتب لكم كثيرا إنما Jادعوكم لكي تستفيدوا من الرسم الموضح و تعالجوا أنفسكم بكل ثقة
Jوهنا أعصاب الرجل ( القدم )
وهنا أيضا منطقة النخاع !
أما منطقة النخاع المستطيل في قاع الجمجمة فهي مهمة جدا خاصة في حالات الإجهاد والتوتر ولذلك تسمى نقطة الإجهاد، تدليك هذه النقطة يبعث طاقات شفائية إلى مناطق عديدة في الجسم وليس فقط للصداع ولكن حذار من الضغط بشدة فهذه المنطقة لا تتحمل الضغط الشديد مثل اليدين والقدمين، وليكن الضغط خفيفا ولكن ليس على الجلد بل علينا أن نلامس ما تحت الجلد ومن ثم تدليك نقاط أخرى في الرأس ودلك المنطقة حول الأذنين ودلك الرقبة كلها ابتداء من عظمة الفك نزولا إلى عظمة الرقبة وابتداء من تحت الأذنين إلى عظمة الكتف، تدليك الرقبة جهة الظهر لا يزيل الآلام والصداع فقط وإنما يبعث الشعور بالراحة والاسترخاء وينشط الدورة الدموية في الرأس كله .
معالجة الظهر :
آلام الظهر سببها تقلص العضلات بالعمود الفقري ..الضغط الشديد على إحدى هذه الفقرات يؤدي إلى تقلص العضلة التابعة له، لذا ابحث عن هذه الفقرة، متى بدأت تلك الفقرة بالانزلاق جزئيا من مكانها يبدأ العمود الفقري بفقد القوام السليم وتبدأ الآلام في بعض أنحاء الجسم، العمود الفقري يتمثل بخط يبدأ من الجانب الخارجي للإبهام نزولا إلى كعب القدم تفحص بدقة وروية هذا الخط اضغط بإبهامك سوف تجد أو ربما تجد نقاطا مؤلمة ومتصلة في هذه المنطقة.
إذا كانت النقطة المؤلمة الحساسية قرب الإبهام أو على الجهة التاريخية فهذا يعني انحسار التيار الحياتي عن منطقة العنق أي الفقرات العنقية وهنا علينا أن نضغط وندلك المنطقة هذه من القدم التي تمثل الفقرات العنيفة ومنطقة القوس وأسفل القدم أي المنطقة التي تمثل الفقرات القطنية. في حالة وجود ألم شديد الأفضل أن نستعمل مكعبات الثلج عن طريق وضع مكعب صغير من الثلج على النقطة الحساسة لبضع ثوان وبعد ذلك نضع يدنا ونقوم بتدليك دائري لثوان أخرى وفي الأيام التالية نكرر هذه العملية بمعدل مرة واحدة كل 30 ثانية على كل نقطة، حتى تتلين فيزول التصلب ويزول الألم بإذن الله.
علاج الشقيقة- ألم نصف الرأس بالإبهام ((Migraine بواسطة الإصبع الكبير (الإبهام) أسباب حدوث الشقيقة: الأسباب المهنية: حين يعمل الإنسان تحت ضغط معين، أو حين يقوم بعمل يتضمن إجهاد العين في المنطقة الفدالية (عظم مؤخرة الرأس أو الجمجمة Occipital) أو توترا في المنطقة العنقية في الرأس أو العنق، فإن الشقيقة قد Lتصبح مصدر خطر مهني !
-وفي حالة الكبد المسببة لطرح هزيل من العصارة الصفراوية: يلعب نظام الغذاء أو الحمية غالبا دورا هاما في هذه الحالة، بحيث أن تناول كميات كبيرة من الشحوم قد يزيد الحالة سوءا، كما أن حساسية الجسم من بعض الأطعمة قد تحدث هجمة أو نوبة.
- التوتر الناجم عن المزاج (الحساسية) العصبي الشديد، كما أن المشاكل أو المصاعب التي ترافق الطمث قد تؤدي إلى حدوث هجمة أو نوبة عند بعض النساء.
نتمنى لكم العافية
