التفاااحه2009
•
ماشاالله ررروووعه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته
ماشاء الله تبارك الرحمن
أختي حلو الواحد يهتم بصحته
بس لي بعض الملااحظات لو سمحتي
شرب عصير البرتقال والجزر مفيد جدًا .. بس لو ناكلهم احسن لأن كذا بنحصل على الالياف والالياف مو موجودة بالعصير والعصير تكون فيه نسبة الفيتامينات اخف من الفاكهة والخضار نفسها والفاكهة اذا عصرناها يتحول السكر الي فيها الي سكر مضر كالسكر العادي
ناني شيء الفيتامينات الي تاخذيها .. فيتامين زيت كبد الحوت يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وإذا زادت الكمية الي يحتاجها الجسم من هذا الفيتامين بنسبة كبيرة سيؤدي لمشاكل وانتي تأخذي اربع حبات في اليوم فهذا شيء خطير جدا جدا جدا
لا تأخذي أي مكمل غذائي بدون استشارة دكتور
ودايم نؤكد انو لازم ناخذ الغذاء من اكلنا مو من حبوب وخرابيط
والله يعطيكِ العافية
:)
ماشاء الله تبارك الرحمن
أختي حلو الواحد يهتم بصحته
بس لي بعض الملااحظات لو سمحتي
شرب عصير البرتقال والجزر مفيد جدًا .. بس لو ناكلهم احسن لأن كذا بنحصل على الالياف والالياف مو موجودة بالعصير والعصير تكون فيه نسبة الفيتامينات اخف من الفاكهة والخضار نفسها والفاكهة اذا عصرناها يتحول السكر الي فيها الي سكر مضر كالسكر العادي
ناني شيء الفيتامينات الي تاخذيها .. فيتامين زيت كبد الحوت يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وإذا زادت الكمية الي يحتاجها الجسم من هذا الفيتامين بنسبة كبيرة سيؤدي لمشاكل وانتي تأخذي اربع حبات في اليوم فهذا شيء خطير جدا جدا جدا
لا تأخذي أي مكمل غذائي بدون استشارة دكتور
ودايم نؤكد انو لازم ناخذ الغذاء من اكلنا مو من حبوب وخرابيط
والله يعطيكِ العافية
:)
ماشاء الله عليكي الله يحفظك ويخليكي لعيالك يارب
الله يسعدك يارب ماقصرتي معنا ابدا ولا بخلتي علينا باصغر معلومة مفيدة
الله يجعل حياتك كلها سعادة في سعادة
الله يسعدك يارب ماقصرتي معنا ابدا ولا بخلتي علينا باصغر معلومة مفيدة
الله يجعل حياتك كلها سعادة في سعادة
الصفحة الأخيرة