العناية بالجلد للجميع!!

لم نولد جميعنا مع جلد مثالي وشعر رائع، ولكن على الرغم من ذلك؛ هناك طرق للاستفادة إلى أبعد الحدود من ما منحتنا إياه الطبيعة.



تنفق بعض النساء الآلاف على آخر تقنية الجمال ليظهرن جذابات وأصغر، بينما تهتم الأخريات بالأساسيات. ماذا عنك أنت؟ هل التضحيات المادية تساوي الجمال الذي تسعى له كل نساء العالم؟ دعينا نكتشف كيف تحافظين على جمالك في كل عمر.



المراهقة

مع التغيرات الهرمونية التي تطرأ داخل جسد المراهق/ المراهقة، تبدأ التفاعلات الداخلية بالظهور على سطح البشرة بوضوح. وتؤثر الهرمونات على الجلد بشكل جدي، وتسبب حب الشباب والجلد الدهني.

فقط بضعة محظوظين ينجون خلال مراهقتهم من المشاكل الجلدية. لعدة أسباب منها أسلوب التغذية الصحية، والنظافة الشخصية، وعامل الوراثة.

وغالباً ما تبرز المشكلة على شكل إفرازات دهنية بشكل خاص في الوجه على شكل حرف T ، وخدود جافة. فكيف نتعني بهذه المشكلة.



نصائح العناية بالجلد

1. نظفي وجهك صباحاً ومساءاً، استخدمي صابون طبي خاص حتى لا يفقد الجلد الزيت الطبيعي الذي يفرزه. لا تبالغ في التنظيف فيزيد إفراز الدهون.

2. استخدم محلول تنظيف خالي من الكحول ليعادل البشرة الدهنية

3. لا تحك أو تفرك الحبوب الدهنية، وإلا تركت أثر يصعب إزالته.

4. تجنب تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالسكريات لأنها تحفز افرز الدهون.



العشرينات

يكون الجلد عادة في هذا العمر ناعماً وخالياً من المشاكل؛ قد تبقى هناك بعض المشاكل مثل البثور، ولكنها تزول إذا احتفظت بروتين جيد للعناية بالجلد.

حاولي أن تزيدي من رطوبة جلدك وابتعدي عن مسببات الجفاف مثل التبغ، والكحول والكلورين، وحتى تقلبات الطقس التي يمكن أن تسبب جفاف للجلد.

اشربي الماء بكثرة، فسوف ينعش بشرتك ويجعلها مشعة بالصحة والحيوية.

نصائح العناية بالجلد

5. نظفي وجهك صباحاً ومساءاً. استخدمي صابون يحتوي على الكريم أو غني بالزيوت الطبيعية لا تستعملي الصابون الرخيص أو الذي يسبب الجفاف.

6. تجنبي تعريض وجهك للشمس.استعملي كريم واقي من الشمس.

7. ضعي كريم مرطب بعد تنظيف الوجه مباشرة.

8. استعملي ماسك لتنظيف الجلد وإزالة الجلد الميت كل أسبوع.

9. دع جلدك يتنفس، أزيلي الماكياج قبل النوم.





الثلاثينات

يصبح الجلد أكثر حساسية في فترة الثلاثينات، حيث يصبح الجلد ناضجاً وحساس بشكل خاص، وهذه هي المرحلة الحاسمة التي ستقرر ماذا سيبدو جلدك في السنوات القادمة.

عاملي جلدك بلطف، وقدمي له المغذيات سواء عن طريق العصائر والفواكه الغنية بفيتامين أ، وج، وأي المضادة للأكسدة، أو عن طريق الكريمات التي تحتوي على هذه الفيتامينات.

لا تتركي جلدك عطشان أبدا بل اشربي الماء بكثرة، وتجنبي الشمس، ودللي وجهك بشكل خاص.

نصائح العناية بالجلد

10. نظفي وجهك صباحاً ومساءاً. استخدمي صابون يحتوي على الكريم أو غني بالزيوت الطبيعية لا تستعملي الصابون الرخيص أو الذي يسبب الجفاف.

11. ضعي كريم مرطب بعد تنظيف الوجه مباشرة.

12. استعملي ماسك لتنظيف الجلد وإزالة الجلد الميت كل أسبوع.

13. استعملي كريم للعناية بالمنطقة المحيطة بالعين



الأربعينات

تبدأ الخلايا بتخفيض نشاطها، وإذا لم تكن قد حصلت على كفايتها من الغذاء خلال السنوات الماضية، ستظهر الخطوط حول منطقة العيون، والجبهة، وحول الفم. وقد يصبح الجلد جافاً إذا لم تقومي بترطيبه بالكريمات المغذية. والجلد الجاف هو أسوء ما يمكن أن يحدث للجلد لأنها يمتص بريقه وحيويته كما الصحراء القاحلة.



نصائح العناية بالجلد

14. نظفي وجهك صباحاً ومساءاً. استخدمي صابون يحتوي على الكريم أو غني بالزيوت الطبيعية لا تستعملي الصابون الرخيص أو الذي يسبب الجفاف.

15. ضعي كريم مرطب بعد تنظيف الوجه مباشرة.

16. استعملي ماسك لتنظيف الجلد وإزالة الجلد الميت كل أسبوع.

17. استعملي كريم للعناية بالمنطقة المحيطة بالعين

18. اشربي الماء، للمرة الأخيرة اشربي الماء.

19. تجنبي الإسراف في الكحول، والتدخين أو دخان السجائر بشكل خاص.



جددي نضارتك من مطبخك:

ضعي القناع لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بماء دافئ. بالطبع يجب أن تهرسي الفواكه جيداً قبل أن تضعيها على وجهك.



1. قناع المايونيز المغذي.

2. قناع الطماطم للبشرة الدهنية.

3. قناع الموز للنعومة وشد البشرة.

4. قناع العسل للنعومة.

5. قناع اللبن بالخيار للتنظيف والحيوية.

6. قناع الحليب "الغني بالمغنيسيوم" للنعومة والتغذية.



:27: :27: :27: