العناية بالجمال ... ٍ(مسابقة 4 )ٍ

العناية بالبشرة

هذه مصافحة اولى للمشاركة في هذا الصرح الشامخ ,, فدائما اراقب

واتابع لكن بصمت , وقد حان الوقت لمشاركتكم اخواتي , ربما اكون

تاخرت على موعد المسابقة بسبب التفعيل ولكن المهم هو الفائدة التي اتمنى ان تجنوها من الموضوع , واتمنى من كل شخص استفاد من الموضوع دعوه لي ولوالدي بظهر الغيب :27:






مــدخ ـل ..}
هو فيه مثلك..ياللي الحسن ظلك
ليه العطر
وانتي انفاسك دخون
وليه الكحل
وانتي ماغيرك عيون
وليه تفكيرك يكون
انك تكوني دايم اجمل
انتي اجمل
من جمالك
من دلالك
من خيالك




الجمال الطبيعي لا يكون فقط بوضع احمر الشفاه لتبدو شفتيك جملية

ولا بوضع "الماسكارا" الداكنة على أهدابك لتبدو عيونك مغريه

فما فائدة احمر الشفاه على شفاه متشققه ؟؟

وهل يخفي كريم الاساس ومخفي العيوب حبوب وبثور الوجه؟؟

ام هل ستكون التسريحة جميله بشعر متهالك متقصف ؟؟



اذن ماهو الجمال الطبيعي ؟؟؟؟

.
.

.
.
.
.
.


العناية هي الجمال الطبيعي


فالعناية بكل قسم من وجهك وجسدك هي خطوة مهمة جدا في سبيل الحصول على الجمال الطبيعي

واستعمال المستحضرات الصحية والوقائية الطبيعية هي أيضا في صميم العناية بالجمال

والاهم في طريق العناية ان تعرفي مايناسبك من هذه المستحضرات

وتصلي الى برنامج يناسب بشرتك ويحافظ على جمالك



}{ }{ }{ }{ }{ }{ }{ }{ }{ }{ }{ }{ }{



وفي السطور التالية ساضع بتواضع برنامج العناية الخاص بي

من هامة الراس حتى اخمص القدمين

وقد تلاحضون في برنامجي اعتمد على المنتجات الطبية والطبيعية

ولا احب الخلطات الكميائية بالكريمات

التي لا تعود الا بالاضرار عاجلا ام اجلا











ابتسامتك هي سر جمالك واسنانك هي سر ابتسامتك

اهتمامك باسنانك يجعل ابتسامتك اكثر جمالا ويعكس مدى اهتمامك بنظافة فمك

احرصي على تفريش اسنانك على الاقل مرتين في اليوم

واستخدمي الغسول كمكمل للمعجون في الاوقات الاخرى



معجون AloeDent / معجون من FOREVER بالصبار / غسول لاكالوت خالي من الكحول / المسواك



من تجربتي افضل معجون وبرائحة رائعه خاصه للاسنان الحساسة
AloeDent بالصبار
وايضا معجون من فور ايفر بالصبار
واستخدم ايضا غسول لاكالوت يعطيك نفس منعش ورائحه حلوه

// وماننسى الفرشاة الطبيعية //


"المسواك مطهرة للفم ومرضاة للرب""

"" اثبت الابحاث ان الذين يستخدمون السواك سليمي الاسنان واللثه اكثر من الذين يستخدمون الفرشاة""



,, بعض من فوائد السواك ,,
يزيل الروائح الكريهة ويحسن إحساس التذوق / يقوي اللثة وينشطها / ينشط الدورة الدموية
يسـاعد النسيج بين اللثة وعظام الفك على الحفاظ على ثبات الأسـنان
علاج لحالات الصداع عن طريق تنشيط الدورة الدموية بالفم التي تقلل تجمع الدم في الرأس
يُزيل اصفرارالأسـنان / يّطهرالفم واللثة من الميكروبات ومفعوله يسـتمر من
12-18 ساعة بعد الاستعمال





اي كان نوع بشرتك فالعناية بها لابد تمر بمراحل





===العناية اليومية ===

وومكن نقسمها لثلاث أقسام
تنظيف - تطهير - ترطيب




اولا التنظيف



غسول سائل Clearasil / صابونة البابايا / جفنشي غسول من CLEAN IT TRUE



استخدم غسول تنقية البشرة clearasil
ميزة هذا الغسيل لا يجفف البشرة يحتوي على حبيات خفيفة يستخدم كمقشر لطيف يومي

واستخدم ايضا جل من جفنشي اسمهclean it true
منظف ومنقي للبشرة المختلطه والدهنية

ومعشوقة الجماهير صابونة البابايا المعروف عنها شد البشرة

قبل وضوء كل صلاة اغسل وجهي مره باحد الغسولين ومره بالبابايا
وهاذي نصيحة من دكتورة لاصحاب البشرة الدهنية "" كل ماتمري من عند الحوض اشطفي وشك لو بالماء ""



ثانيا : التطهير




اسكينول بالليمون / مزيل مكياج العيون من نيفيا / قطن للتنظيف البشرة



وهذا قبل النوم
ابلل قطنة باسكنول وافضل الليمون
وامرره على المناطق الاكثر دهنيه والرقبة وعادة قبل النوم او لما احس بشرتي مدهنه ,
وازيل المكياج وعادة اكثر شي الكحل فاستخدم مزيل مكياج العيون من نيفيا



ثالثا : الترطيب

لابد الترطيب حتى لو كانت البشرة دهنيه

بخاخ ماء الورد / كريم مرطب طبي supermoisturizing / كريم بالفزاكة وزيت الجوجوبا



استخدم كريم طبي supermoisturizing crame
ميزته يحتوي على فيتامين B5 +E+C

واحيانا استخدم هذا الكريم
skine frute بالفواكة وزيت الجوجوبا وضد التجاعيد


وما ننسى دائما الاشياء الطبيعة في الترطيب

بعد الغسول في الصباح تعودت ابخ من بخاخ ماء الورد اللي اكون حاطته بالثلاجة يعطي نضارة للبشرة

ومن المرطبات الطبيعة


ملعقة زيت جنين القمح + نصف ملعقةعسل

احطهم بفنجال واحطه بالثلاجة ويوم ورا يوم احطه بعد التطهير بالاسكانول واسوي مساج لوجهي واغسله في الصباح
فائدته اللي لاحظته : يعطي نعومه للبشرة خيالية ويخفف من الهالات اللي تحت العين




=====العناية الاسبوعية =====



التقشير والسنفرة - التنظيف العميق


التقشير والسنفرة :


من المعروف ان الخلايا تتجدد باستمرار وعلشان نسمح للخلايا الجديدة بالظهور لابد ان نزيل الخلايا الميتة

استعملي مقشر يناسب نوع بشرتك


مقشر طبي Cliven / مقشر فاشكول للوجة / اسفنجة للوجة




استخدم مقشر طبي استخدمة بشكل اسبوعي او مرتين في الاسبوع Cliven
يحتوي على حبيبات صغيرة مع العسل واستخدمه مع اسفنجة للوجة

واستخدم ايضا كريم السنفرة فاشكول ميزته خالي من الحبيبات الخشنة
ويعطي نعومه للبشرة استخدمة بالتتناوب مع المقشر السابق


التنظيف العميق

استخدم ماسك اما جاهز او ماسك طبيعي
ومن الماسكات اللي جربتها
الطين المغربي + حليب
او
نشا + ماء ورد



======العناية الشهرية =====



لازالة الدهون والحبوب السودا
تعملي بخار لوجهك بالالة البخار او تملي القدر ماء وتسخنيه على النار
وممكن تحطي مع الماء بقدونس او بابنوج
بعد ربع ساعه
يتم التنظيف بقطنة مبلله باسكانول
واذا فيه حبيبات سودا ممكن تستخدمي ابرة التنظيف لازالتها برفق

او ادهني بشرتك بزيت الزيتون و استخدمي خيط بامساك اطرافه وتمريره من اعلى البشرة حتى اخرها وشوفي وش ينزل من البشرة




يتبع فضلا لا أحد يرد , لتواصل الموضوع
140
46K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عطرية الروح
عطرية الروح
العناية بالجسم



صابون لوكس بالكريمة والخوخ / شاور جل معطر / قفاز من بودي شوب + فرشاة للتفريك




يوميا استخدم صابون مثل دوف مع ليفة بودي شور او صابون لوكس بالكريمة والخوخ وبعدها استخدم جل معطر


وبعد الشور

استخدم خلطة طبيعة : زيت جونسن + مكعبات المسك من عبدالصمد قرشي تعطي نعومه وريحة نظافة


او استخدم مجموعه الحمام من بودي شوب

(شور جل بالمسك الابيض / بودرة المسك الابيض / زيت البرتقال للمساج )

( كل مره اجرب مجموعه حتى ماامل , ومنها اغير )

الاخير زيت للمساج احطه على الفواحة لعد مايدفا واسوي في مساج لجسمي

مريح جدا بعد التعب





وهذا مزيل لرائحة العرق من بودي شوب بالصبار
والثاني من زهور الريف برائحة التوت


اسبوعيا



استخدم المقشر ملح الحليب افضل وارخص مقشر استخدمته او سنفرة كريم كاب




كل اسبوعين او ثلاثه

صابون مغربي / الغسول المغربي (الطمي ) / شبه بيضا / حنا الجسم / صابون الطاووس / ليفة مغربية / حمام السونا

اسوي حمام مغربي مع السونا
قبل ابدا انقع الليفة المغربية في ماء ساخن
وابدا بخلط الصابون المغربي مع الحناء والليمون
طبعا في البداية اهيئ جسمي للحمام المغربي اخذ شور عادي
وبعدها اجلس في السونا 10 دقايق , وبعدين احط الصابون المغربي على كامل الجسم
وارجع للسونا مره ثانيه واجلس 10 دقايق
وبعدها اشطف جسمي وافركه بالليفه المغربية
وبعدها استخدم الغسول
واخيرا اشطف جسمي بجونسن ميلك
وبعد الحمام المغربي استخدم زيت اللوز المر

يرطب الجسم ومع الاستخدام يوحد لون الجسم




فوائد الحمام المغربي

"

يساعد على إنقاص الوزن ينشط الدورة الدموية / يفتح لون البشرة
يذيب الشحوم المترسبة على المفاصل / يزيل الإرهاق العضلي والعصبي
لتجديد ورفع كفاءة الأداء والتركيز في العمل / يحتفظ بحيوية ونضارة جسمك وبشرتك
يؤخر ظهور التجاعيد بالجسم










فضلا لا احد يرد لتواصل الموضوع
عطرية الروح
عطرية الروح
العناية بالجسم صابون لوكس بالكريمة والخوخ / شاور جل معطر / قفاز من بودي شوب + فرشاة للتفريك يوميا استخدم صابون مثل دوف مع ليفة بودي شور او صابون لوكس بالكريمة والخوخ وبعدها استخدم جل معطر وبعد الشور استخدم خلطة طبيعة : زيت جونسن + مكعبات المسك من عبدالصمد قرشي تعطي نعومه وريحة نظافة او استخدم مجموعه الحمام من بودي شوب (شور جل بالمسك الابيض / بودرة المسك الابيض / زيت البرتقال للمساج ) ( كل مره اجرب مجموعه حتى ماامل , ومنها اغير ) الاخير زيت للمساج احطه على الفواحة لعد مايدفا واسوي في مساج لجسمي مريح جدا بعد التعب وهذا مزيل لرائحة العرق من بودي شوب بالصبار والثاني من زهور الريف برائحة التوت اسبوعيا استخدم المقشر ملح الحليب افضل وارخص مقشر استخدمته او سنفرة كريم كاب كل اسبوعين او ثلاثه صابون مغربي / الغسول المغربي (الطمي ) / شبه بيضا / حنا الجسم / صابون الطاووس / ليفة مغربية / حمام السونا اسوي حمام مغربي مع السونا قبل ابدا انقع الليفة المغربية في ماء ساخن وابدا بخلط الصابون المغربي مع الحناء والليمون طبعا في البداية اهيئ جسمي للحمام المغربي اخذ شور عادي وبعدها اجلس في السونا 10 دقايق , وبعدين احط الصابون المغربي على كامل الجسم وارجع للسونا مره ثانيه واجلس 10 دقايق وبعدها اشطف جسمي وافركه بالليفه المغربية وبعدها استخدم الغسول واخيرا اشطف جسمي بجونسن ميلك وبعد الحمام المغربي استخدم زيت اللوز المر يرطب الجسم ومع الاستخدام يوحد لون الجسم فوائد الحمام المغربي " يساعد على إنقاص الوزن ينشط الدورة الدموية / يفتح لون البشرة يذيب الشحوم المترسبة على المفاصل / يزيل الإرهاق العضلي والعصبي لتجديد ورفع كفاءة الأداء والتركيز في العمل / يحتفظ بحيوية ونضارة جسمك وبشرتك يؤخر ظهور التجاعيد بالجسم فضلا لا احد يرد لتواصل الموضوع
العناية بالجسم صابون لوكس بالكريمة والخوخ / شاور جل معطر / قفاز من بودي شوب + فرشاة للتفريك...
الشعر تاج الجمال والعناية به تعتمد على عنايتك الداخليه والخارجية


شامبو من نتروجينا للشعر الدهني / شامبو كلير للتحكم بدهون الشعر / حمام زيت فاشكول بالثوم / حمام زيت بانويل


شعري دهني ولا استخدم الزيوت ولا احب ريحتها
استخدم شامبو نتيروجينا للشعر الدهني
او شامبو نيفيا

وكل اسبوع اسوي حمام زيت
بفاشكول بالثوم
حمام الزيت Bonawell
احط حمام الزيت وبعدها احط منشفة مبلله بماء حار على شعري



احيانا اذا حسيت شعري باهت استخدم قبل الشامبو
ماسك مقوي ومرمم للشعر من Garnier
او مركز الفاكهة المغذي ايضا من Garnier

واذا كنت باغسل شعري اكثر من مره باليوم استخدم الصابون الاحمر القديم
او بيبي جونسن لانه خفيف على الشعر



تعطير الشعر

البعض يستهينوا برائحة الشعر ويظنوا ان الشامبوا كفيل لتعطير الشعر

ولكن قد لا يكون لرائحة الشامبو تاثير بعد مرور الوقت


مبثوث العروس من الماجد / عود مبخر من اصغر علي / مسك العروس من عبدالصمد قرشي / عطر للشعر من زهور الريف




استخدم اكثر من طريقة لتعطير شهري

الطريقة الاولى : البخور
بعد مانشف شعري وهو لازال رطب ابخره بعود
تبقى ريحته حتى لو عرق شعرك راح تشمي رائحة العود او شخص يقرب من شعرك يشمه

طبعا العود غالي
فلقيت عود رخيص وريحته رهيبه من اصغر علي اسمه
"العود المبخر" سعر العلبة 40
او "مبثوث العروس" من الماجد

الطريقة الثانية : العطور
اذا كان شعري ناشف احط من مسك العروس من عبدالصمد قرشي
على الشعر
او بعد مااغسل شعري احط قطرات من عطر زهور الريف او خمرية شعر في قليل من الماء واشطفه فيها
تبقى الريحة حتى بعد الاستشوار




العناية بالاطراف

العناية بالجسم تبدأ من القدمين
فإذا تريد معرفة دقة المراة في عنايتها فانظر لأطرافها
كثير من النساء تهتم بالهندام والمكياج وتهمل اطرافها فتبدو وكانها جزء اخر ليس منها

فازلين للعناية الفائقة لليدين / كريم جلسوليد / بيكربونات الصوديوم / عدة المني كير / فرشاة وحجر / شراب صوف



كل اسبوع او اسبوعين اسوي بدي كير ومنكير
انقع رجلاتي بماء دافي مع بيكربونات الصوديوم
واستخدم عدة البدي كير بقص وازالة الجلد الميت والخشن والزوائد


واستخدم سكراب القدمين بالنعناع من بودي شوب مع القفاز
واستخدم الفرشة والحجر ولكن بلطف على المناطق الغامقة والخشنة
ثمن ارطبها
بفازلين او جلسوليد والبس شراب

او زبدة الاطراف من بودي شوب رائعه ولايمكن استغني عنها كل ماخلصت ارجع اشتريها





فضلا لا احد يرد لتواصل الموضوع
عطرية الروح
عطرية الروح
الشعر تاج الجمال والعناية به تعتمد على عنايتك الداخليه والخارجية شامبو من نتروجينا للشعر الدهني / شامبو كلير للتحكم بدهون الشعر / حمام زيت فاشكول بالثوم / حمام زيت بانويل شعري دهني ولا استخدم الزيوت ولا احب ريحتها استخدم شامبو نتيروجينا للشعر الدهني او شامبو نيفيا وكل اسبوع اسوي حمام زيت بفاشكول بالثوم حمام الزيت Bonawell احط حمام الزيت وبعدها احط منشفة مبلله بماء حار على شعري احيانا اذا حسيت شعري باهت استخدم قبل الشامبو ماسك مقوي ومرمم للشعر من Garnier او مركز الفاكهة المغذي ايضا من Garnier واذا كنت باغسل شعري اكثر من مره باليوم استخدم الصابون الاحمر القديم او بيبي جونسن لانه خفيف على الشعر تعطير الشعر البعض يستهينوا برائحة الشعر ويظنوا ان الشامبوا كفيل لتعطير الشعر ولكن قد لا يكون لرائحة الشامبو تاثير بعد مرور الوقت مبثوث العروس من الماجد / عود مبخر من اصغر علي / مسك العروس من عبدالصمد قرشي / عطر للشعر من زهور الريف استخدم اكثر من طريقة لتعطير شهري الطريقة الاولى : البخور بعد مانشف شعري وهو لازال رطب ابخره بعود تبقى ريحته حتى لو عرق شعرك راح تشمي رائحة العود او شخص يقرب من شعرك يشمه طبعا العود غالي فلقيت عود رخيص وريحته رهيبه من اصغر علي اسمه "العود المبخر" سعر العلبة 40 او "مبثوث العروس" من الماجد الطريقة الثانية : العطور اذا كان شعري ناشف احط من مسك العروس من عبدالصمد قرشي على الشعر او بعد مااغسل شعري احط قطرات من عطر زهور الريف او خمرية شعر في قليل من الماء واشطفه فيها تبقى الريحة حتى بعد الاستشوار العناية بالاطراف العناية بالجسم تبدأ من القدمين فإذا تريد معرفة دقة المراة في عنايتها فانظر لأطرافها كثير من النساء تهتم بالهندام والمكياج وتهمل اطرافها فتبدو وكانها جزء اخر ليس منها فازلين للعناية الفائقة لليدين / كريم جلسوليد / بيكربونات الصوديوم / عدة المني كير / فرشاة وحجر / شراب صوف كل اسبوع او اسبوعين اسوي بدي كير ومنكير انقع رجلاتي بماء دافي مع بيكربونات الصوديوم واستخدم عدة البدي كير بقص وازالة الجلد الميت والخشن والزوائد واستخدم سكراب القدمين بالنعناع من بودي شوب مع القفاز واستخدم الفرشة والحجر ولكن بلطف على المناطق الغامقة والخشنة ثمن ارطبها بفازلين او جلسوليد والبس شراب او زبدة الاطراف من بودي شوب رائعه ولايمكن استغني عنها كل ماخلصت ارجع اشتريها فضلا لا احد يرد لتواصل الموضوع
الشعر تاج الجمال والعناية به تعتمد على عنايتك الداخليه والخارجية شامبو من نتروجينا للشعر...
تختلف الشفاة عن بقية جلد الجسم بانها لاتحتوي على زيوت التي تجعلها لينة وتمنع جفافها
فلابد لها من عناية خاصة وحتى يكون شكل الروج اجمل وواضح اللون


اصبع العناية من بودي شوب / بلسم بالتوت البري

استخدم اثناء اليوم لب كير من بودي شوب يحتوي على فيتامين E
وايضا من بودي شوب بلسم بطعم التوت البري


فازلين / لب كير Blistex / منتج من benetint لاعطاء لون طبيعي للشفاه


وعند النوم احط فازلين

ومن المرطبات الي غطت على مرطب بودي شوب هذا المرطب ويحتوي على وقاية من الشمس 15 Spf
BlisTex

لمعته جدا قويه (ينفع تحطينه حتى بالزيارات اذا تبين شكل نيتورل ) ورولته كانها معدنيه وباااارده على الشفايف
غير الانتعاش اللي تحسين فيه زي طعم حلاو الفيكس
شريته من بنده ب 19 ريال

الاخير ايضا للشفايف من benetin وميزته يعطي لون للشفايف احمر كانه طبيعي وثابت








تشقير وصبغ الحواجب

اكسجين تركيز .2 / بودرة بلندورا / صبغة الطاوس / اعواد للصبغه



اصبغها كل اسبوعين , واستخدم فرشاة ماك





العناية لا تقتصر على المنزل فقط
مع بيئتنا الحلوه وشمسنا الحارقة لازم نسنتخدم واقي ضد اشعة الشمس التي لها اضرار كبيرة على البشرة
حتى لو كان التعرض لها غير مباشر
فقبل الخروج بنص ساعه خاصة في الصباح
استخدم واقي الشمس


الاول نسبة حمايته 50 لكن يعطي تاثير مثل كريم الاساس
من Avene

اذا كنت بالدوام او بزيارة لاحد

والثاني حمايته 100
Biodrem photoderm max




هاذي عدة لازم تكون بشنطتي لاي طلعة
وهي مناديل مبللة لو توسخت ملابسك او حتى غبرت اطراف عبايتك
مناديل عادية
مقعم من ديتول
عطر صعنن علشان مايسوي زحمة
لب كير للشفايف
شرايح توضع في الفم لتعطيره
لوشن صغير




فضلا , لا احد يرد لتواصل الموضوع
عطرية الروح
عطرية الروح
تختلف الشفاة عن بقية جلد الجسم بانها لاتحتوي على زيوت التي تجعلها لينة وتمنع جفافها فلابد لها من عناية خاصة وحتى يكون شكل الروج اجمل وواضح اللون اصبع العناية من بودي شوب / بلسم بالتوت البري استخدم اثناء اليوم لب كير من بودي شوب يحتوي على فيتامين E وايضا من بودي شوب بلسم بطعم التوت البري فازلين / لب كير Blistex / منتج من benetint لاعطاء لون طبيعي للشفاه وعند النوم احط فازلين ومن المرطبات الي غطت على مرطب بودي شوب هذا المرطب ويحتوي على وقاية من الشمس 15 Spf BlisTex لمعته جدا قويه (ينفع تحطينه حتى بالزيارات اذا تبين شكل نيتورل ) ورولته كانها معدنيه وباااارده على الشفايف غير الانتعاش اللي تحسين فيه زي طعم حلاو الفيكس شريته من بنده ب 19 ريال الاخير ايضا للشفايف من benetin وميزته يعطي لون للشفايف احمر كانه طبيعي وثابت تشقير وصبغ الحواجب اكسجين تركيز .2 / بودرة بلندورا / صبغة الطاوس / اعواد للصبغه اصبغها كل اسبوعين , واستخدم فرشاة ماك العناية لا تقتصر على المنزل فقط مع بيئتنا الحلوه وشمسنا الحارقة لازم نسنتخدم واقي ضد اشعة الشمس التي لها اضرار كبيرة على البشرة حتى لو كان التعرض لها غير مباشر فقبل الخروج بنص ساعه خاصة في الصباح استخدم واقي الشمس الاول نسبة حمايته 50 لكن يعطي تاثير مثل كريم الاساس من Avene اذا كنت بالدوام او بزيارة لاحد والثاني حمايته 100 Biodrem photoderm max هاذي عدة لازم تكون بشنطتي لاي طلعة وهي مناديل مبللة لو توسخت ملابسك او حتى غبرت اطراف عبايتك مناديل عادية مقعم من ديتول عطر صعنن علشان مايسوي زحمة لب كير للشفايف شرايح توضع في الفم لتعطيره لوشن صغير فضلا , لا احد يرد لتواصل الموضوع
تختلف الشفاة عن بقية جلد الجسم بانها لاتحتوي على زيوت التي تجعلها لينة وتمنع جفافها فلابد لها من...
الشجرة لا تروى إلا من جذورها..

بهذه العبارة يشبه خبراء التغذية الأثر القوي لما يتناوله الإنسان من طعام على نضارة البشرة، وجمال الشعر، والجمال المصاحب للصحة..
طبعا التغذية السليمة مهمة ولها الاثر الكبير على شكلك الخارجي



ممكن تستخدمي الفايتمينات والمعادن كبسولات خارجية
- فايتمن سفين سيز
- كبسولات الزنك
وهاذي الاحظ تاثيرها بشكل كبير على شعري من ناحية النظارة واللمعان
حبوب الخميرة تساعد على صفاء البشرة واشراقتها
اذا ماتبين تسمنين خوذيها قبل الاكل




شرب الماء


- شرب الماء ضروري جدا على ويجب شرب 8 اكواب يوميا اي مايعادل لترين
وحتى ماتنسين قسمي هذه الاكواب كالتالي
كوبين الصباح / كوبين الظهر /كوب العصر /كوب المغرب / وكوبين في المساء
او قومي بملئ علبة حجمها 2 لتر وضعيها بالثلاجة
ويجب ان تشربيها خلال اليوم
حتى تعرفي انك وصلتي للكم الكافي من شرب الماء

معلومات عن اهم 3 فيتامينات للبشرة


فيتامين A
المسئول عن سلامة الأنسجة الداخلية والخارجية
بما فيها الجلد والشعر، فإذا تحول جلد الكوع أو جلد ظهر الكف إلى الخشونة أو تغير اللون خاصة مع حلول فصل الخريف ثم الشتاء فهذا دليل على نقص فيتامين A بالجسم،


فيتامين E (فيتامين الحيوية )
الذي يسمى فيتامين الحيوية، لأنه المسئول عن رفع الكفاءة الحيوية لكل خلايا الجسم

فيتامين C (فيتامين الجمال )
لو تلاحظين يوجد في جميع منتجات العناية بالجلد لانه مكون للوكلاجين
وهو من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من آثار التلوث، وتمنح الجسم حيوية ونضارة بما تيسره للجسم من امتصاص الحديد الموجود في الغذاء،
وتناوله بوفرة من خلال الموالح والبرتقال والخضراوات الورقية يفيد الشعر والبشرة بشكل عام










المــ خ ــرج ...!!!

وإذا وقفت أمام حسنك صامتا ...
فالصمت في حرم الجمال جمال ...
..{
فكتوريا2009
فكتوريا2009
موضوع رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه
ماشاء الله عليك


بس حبيت اسألك حبيبتي عن
منتج من benetint لاعطاء لون طبيعي للشفاه>>>>> فين أحصله وكم سعره