العناية بالشعر فى رمضان

يتطلب في شهر رمضان حدوث بعض التعديلات في نمط الحياة ليشمل النظام الغذائي ومواعيد النوم وغيرها، وهذه التغيرات تؤثر على صحة الشعر مما يجعل العناية به أمرا بالغ الأهمية، لذا فمن أهمية العناية بالشعر في رمضان:

• ولأن الجسم يتعرض إلى نقص الكثير من السوائل في الجسم فإن ذلك يؤدي إلى جفاف فروة الرأس والشعر، لذا قومي بتعويض هذا النقص عن طريق شرب كميات كافية من المياه يوميا بين وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على رطوبته ومنع جفافه.
• يؤدي نقص العناصر الغذائية الأساسية خلال الصيام إلى تساقط الشعر، لذا فعند تعويض هذا النقص وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن فإنكِ تحافظين عليه من التساقط.
• تؤثر مواعيد النوم والنظام الغذائي أيضا على دورة نمو الشعر مما يفقده حيويته، لذا فعند اتباع طريقة العناية بالشعر في رمضان بطريقة صحيحة وتقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية والصبغات الكيميائية فإن ذلك يحافظ على حيوية شعرك ومنع تقصفه وتلفه.

يمكنك الاطلاع على:الاهتمام بالشعر الجاف والمتقصف.
لذا فمن أبرز أسباب تساقط الشعر خلال شهر رمضان نقص العناصر الغذائية كالبروتينات والمعادن والفيتامينات، وقلة شرب الماء تؤدي إلى جفاف فروة الرأس وضعف الشعر، والتغيرات في نظام النوم وزيادة التوتر الذي ينتج عن تغير الروتين اليومي وبعض التغيرات الهرمونية والإجهاد كذلك، أو حتى استخدام منتجات غير مناسبة للعناية بالشعر مما يؤدي إلى تلفه وتهيج فروة الرأس، لذا بمراعاة هذه الأسباب واتباع بعض الخطوات الأساسية المناسبة فيمكن الحفاظ على صحة الشعر.