**%%)))العناية بالنفساء(((%%**

أخواتي العزيزات في منتدانا الغالي "" عالم حواء "" تعتبر هذه المشاركة هي الأولى لي في منتدى الحياة الأسرية ’’,, بعد طول تصفح وقراءة للمواضيع والتي أضافت لعالمي كل جميل ,,, أبيت إلا أن أدلي بدلوي وأن لاأقف موقف المتفرج فقط ** فكما استفدت أفيد وكما أخذت أعطي .. والآن أترككم مع موضوعي الأول ولي عودة مع موضوع جديد يختص بالعناية الشخصية للحائض ..

العناية بالنفساء
يجب على النفساء أو من يشرف عليها العناية بنظافة غرفتها ... ويجب أن تكون الغرفة جيدة التهوية تدخلها أشعة الشمس والهواء النقي وبعيدة عن الإزعاج ... ويجب أن يتوفر للنفساء الراحة النفسية ,, لأنها في هذه المرحلة تكون حساسة وسريعة التأثر فيجب على المحيطين بها أن يراعو ذلك .:04:
ومن الأفضل عدم زيارة النفساء في أول أسبوع ماعدا الأقارب فقط فهي في هذه المرحلة تكون في أشد الحاجة إلى الراحة والسكينة والهدوء ... وعليها أن تعتني بغذائها وأن تهتم بنظافتها وأن تمارس الرياضة البدنية بعد مرور وقت على الولادة وبالتدريج وإن كانت قد خضعت لعملية قيصرية فعمل التمارين الرياضية بالتدريج لن يضرها بإذن الله .....
أما عن غذاء النفساء فلابد أن يكون محتويا على اللحوم والفواكه والخضار والأسماك والحليب ومشتقاته وأن لاتقل كمية الحليب عن نصف لتر يوميا ... وهي في هذه المرحلة بحاجة كبيرة إلى المواد البروتينية لذلك عليها إضافة قدر أكبر مما تعودت تناوله من البيض والجبن واللحم والطيور^^^^
أما عن نظافة النفساء فعليها ألاّ تهمل هذه الناحية لأن شرايين الرحم في هذه الفترة لاتزال مفتوحة ومنتفخة والشق المهبلي الذي أحدثه الطبيب عند خروج رأس الجنين لم يلتئم بشكل عام تام . فكل هذه الأمكنة تشكل مرتعاً خصباً لنمو الجراثيم والميكروبات عند النفساء . لذلك من الأفضل تنظيف هذه المنطقة يومياً مرتين أو ثلاثة بواسطة الماء والمفتر المنقوع به مره + ملح خشن .. أو عمل غسول من نبات البابونج ..
وصفات خاصة بالنفساء ::cook: جرت العادة في دول الخليج العربي أن تتناول النفساء وصفة تسمى (باللهوم) بعد الولادة وذلك لتنظيف الرحم والمهبل وتقوية الرحم والظهر ..
ويصنع اللهوم من :
المقادير:
كوب من الحلبة
كوب رشاد
كوب من الحبة السوداء
ثلث كوب من الكركم
فلفل أسود حسب الإرادة
كوب كمون
ثلث كوب زنجبيل

تخلط المقادير السابقة وتطحن ثم يؤخذ منه ملعقة متوسطة 3 مرات يومياً.:time:
عزيزتي حواء جربي إضافة(الفوه) مع اللهوم وذلك لفائدتها للنفساء حيث أنها تعمل على سرعة الطهارة .
من الأعشاب المفيدة والتي ينصح بتناولها – البابونج – يعمل كاشاي ويشرب مرة أو مرتين في اليوم .. وذلك لأنه يمنع فساد الأرحام والالتهابات ويطهر المجاري البولية ويخفف آلام النفاس .

أتمنى أن أكون قد أفدتكن ولي عودة أخرى مع موضوع جديد بإذن الله ..

أختكم : مس لانكوم