العناية بالنهدين وجمالهما

سالي العلي • 20 سنة

تسلمي خيتو

دنيا ملونه • 20 سنة

مشكوره
اي والله لازم نهتم فيهم

!~¤§¦ المزاجيـــة¦§¤~! • 20 سنة

الغالية اختي ونس ابون اتيم <------- بالعافية طلع اسمج خخخخخخخ اولا اسمج بدايته فهمتها عقب حسيت عمري اخرطي بالانجليزي
المهم
التمرين الاول يا غناتي سويته من زمان عشان صدري لان صدري كبير شوي لكنه مشدود بس مب وايد يعني مقاساتي تقولين 36 D اذا فاهمه قصدي وهالتمرين سبب ظهور عضلات بالاكتاف وانا من الله جسمي من فوق شوي متنفخ يعني احس انه مب شي
فيه تمارين غيره؟؟ لاني ابي احافظ على هالمنطقة بدون عضلات بالاكتاف والسموحة

lulla_ca • 20 سنة

شكرا جزيلا لهاي المعلومات لأني بصراحة بعاني من هاي المشكلة