العنايه بالجسم بعد الولادة

اخت الكريمه
اذا تبين كرشك تختفي وللأسف انا ماعرفت ذي الطريقه الا متأخر
لازم العشرين يوم الأخيره من الأربعين تشدين على رياضة البطن واشتريلك جهاز تكون التمارين بيه أسهل
شفت وحده ماشاء الله مالها بطن عطتني ذي المعلومه لأن في الأربعين يكون البطن رخو يسهل شده
اتمنا اكون أفدتك
اي سؤال انا مستعده
نعنوعه

نسيت أقلك انبه تقليلين من الأكل فترة الولاده
يعني انتبه تجوعين لأن الجوع فترة الولاده والدوره يخرب الرحم
ويسبب الهوا الي يخرج من الرحم انتبه تدمرين نفسك بنفسك
والله يقومك بالسلامه

مشكوره اختى نعمه من ربى
وانا ما راح اجوع نفسى
لان راح اكل اكل صحى وخفيف

وينكم يا بناااااااااااااااااااات
ابى مساعدتكم

بصراحه موضوعك حلو لان انا مثلك يا اختي ودي اعرف وش اسوي مع هالرقبه اللي تروع والوجه اللي صار اسمر بشكل مو طبيعي انا ناويه ان شاء الله بعد عشرة ايام من الولاده استخدم الرتن اي والدوكين فورت من كثر ما قريت عنه في المنتدى وعن نتايجه تحمست له بس ما ادري اذا مفعوله بيكون خلال شهر والا لازم اكثر
اما بالنسبه للكرشه ناويه اربط بطني لاني مره قريت ان الربط يصغر البطن وراح اشرب فترة نفاسي ( شاهي اخضر + زنجبيل + نعناع + قشر رمان ) وهذا اخذته من موضوع للاختelms
بتقول فيه انه يصغر البطن ويروح الكرش
ويااختي ترى حتى الكبو فترة النفاس يصغر البطن احرصي عليه
اما الرياضه فانا شرق والرياضه غرب مستحيل اسوي رياضه بنفاسي اخاف مره

اختي كوكو واوا اعتقد ما يصير تستخدمين هالكريمات وقت الرضاعة..اسئلي دكتورة افضل حبيبتي