تبدأ العناية بالحلمة و الثدي مع بداية الشهر السادس و ذلك استعدادا لرحلة الرضاعة بعد الحمل و نفدم لكي بعض النصائح و الارشادات لعلها تساعدك.
اذا كانت الحلمة غير بارزة و اذا كانت غائرة فيجب عليكي أن تشديها للخارج باستخدام اصابع السبابة والابهام لوقت قصير فى اليوم و اذا تعسر الامر فيمكنك استخدام شفاطة الثدي أو يمكنك استخدام غلاف من
البلاستيك توجد فتحة فى مركزه بقدر الحلمة و عند الضغط على الغلاف تبرز الحلمة من الفتحة تلقائيا.
يجب عليكي مع هذه الوسائل ان تستخدمي مادة ملينة مثل اللانولين أو " زبدة الكاكاو" تساعد على خروج الحلمة بسهولة و دون آلام أو التهابات.ينصح بغسل حلمة الثدي يوميا بالماء و الصابون لازالة أي افرازات قد يفرزها الثدي و ذلك لتبقى الحلمة نظيفة باستمرار.اذا لم تنظف الحلمة جيدا بالطريقة السابقة فيمكن دهانها بكريم مثل البانثينول ثم تغطى بقطعة حرير مبللة بالزيت و تستمر هذه العملية حتى الولادة.عند اقتراب موعد الولادة ستشعرين بثقل الثديين و عندها ستحتاجين الى رباط لتعليق الثدي أو حمالات صدر و لكن يراعى تجنب أي ضغط على الثدي كما يجب ان يخلع مساءا.