فتره النفاس
اول شي نركز عليه هو اكل البيت
مثل اللحوم و الشوربات و الاكلات الشعبيه
خذي حلبه تقوي الظهر , والرشاد ينظف
او الحوايج شي مهم تاخذينها اول ٢٠ يوم و اخر ٢٠ يوم
عشان تنظفين و تتقوين
العنايه الشخصيه
اول شيء ابعدي عن المكيف ولازم تدفين عمرك حتى لو حر لازم تنتبهين عشان ما يدخلك هوا لان لو دخل راح تتعبين وتطحين مريضه 🤧
ارتاحي قد ما تقدرين ولا تشيلي اشياء ثقيله او تدفين شيء ولا تتعبين عمرك انسدحي عشان ارحامك ما تنزل
الفوط الصحيه اول ٢٠ يوم خذي الكلوت القطني اكبر مقاس عشان ما تضغطين على الخياطه ولا تكون المنطقه مكتومه ٢٠ الاخيره فوط فام ريلاكس الزرقا , حاولي بين فتره وفتره تهوين المنطقه و الغسول الافضل يكون طبي كل يوم مرتين باليوم
في ناس تطيح الخياطه من نفسها وفي ناس تقعد ٧ ايام وبعدها تروحي المستشفى يفكوها لازم تهتمين للخياطه عشان ما تلتهب عليك
كريمات التمدد لازم تاخذيها + الفيتامينات
بعد ٢٠ يوم راح ترجع امورك زي العسل
قواكم الله ..🫡
mfi @mfi
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زائرة
•
مشكوره
mfi
•
ايش الحوايج الي تقولي عنها وايش الفيتمينات المفيده في الوقت هذاايش الحوايج الي تقولي عنها وايش الفيتمينات المفيده في الوقت هذا
الحوايج الي هي الاعشاب , الفيتامينات الافضل تاخذين حقت الحمل , بس برضو يصرفون لك بعد الولاده
الصفحة الأخيرة