Hawajs @hawajs

رحيق الرشاقة

العنــاية بالنهـدين وجمــالهمــا..

دائماً ما تشتكي بعض البنات والأمهات الصغيرات السن
من صغر النهدين او ترهلهم بشكل واضح . اليكِ أختي هذه المعلومات وبعض التمارين الخاصة بشدهم وتبريزهم وتكبيرهم والعناية فيهم.

كما هو معروف لا يوجد اي عضل في النهدين فتكوينهما من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها نسيج ضام ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء جلدي يلعب دور الرافع الطبيعي.

إليك هذه التمارين لتقوية عضلات النهدين :1-

الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع. اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل.

2- الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل. حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين.

3- الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء.

4- استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل.

الصــدر الصـغيــر

الصدر الصغير لتبرزيه ممكن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن ويعتبر هذا افضل اسلوب.

ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل
وايضا الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما.

الصــدر الكبيــر

يجب اختيار السوتيان الذي يتميز بعدم وجود بطانة وتجني الموديلات التي تتميز بالكرانيش على الصدر لانها تعطيها حجم اكبر.

لانقاص حجم الصدر ممكن تستخدمي ماء بارد يحتوي على الشب ثم تدهني منطقة الصدر بكريم آمن خاص للصدر يستخدم بعد كل دش بارد المحتوي على الشب.

العناية بالنهدين وجمالهما :

خل التفاح ليس فقط لجمال النهدين بل ايضا علاج للترهل وذلك باضافة فنجان من خل التفاح الى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن.

كما يمكن تدليك الجسم بخل التفاح ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة ثم غسل الجسم بالماء الدافيء المعطر بماء الورد.

ايضا من اجل شد الصدر تستخدم تفاحة مقشرة مدقوقة جيدا وتعمل كتلبيخ على الصدر لمدة نصف ساعة على الاقل كل يوم حتى تحصلي على النتيجة.

واخيرا يمكنك بان تدهني نهديك بزيت الزيتون لعدة دقائق ثم تستحمي بماء دافيء بعدها خذي ثلجة ومرريها على صدرك وبعده نشفيها وضعي كريم مرطب عليهما.

كذلك يوجد مجموعة كلارينس تباع بالسوق تستطعين استخدامها وتتكون من مرهم ومرطبات وزيوت مجربين ولهم نتيجة زينه وطبيه.

منقول

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

matough • 17 سنة

تسلمي نصائح حلوة

ماااارية • 17 سنة

مشكووووووووورة

مشاعر جديدة • 17 سنة

جزااااااااااااااااااك الله كل الخير

Hawajs • 17 سنة

شفت تجارب بعض البنات يمكن تنفع المحتاجاتخل التفاح رااااااااااااااااااااااااااااا اااائع
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا قريت عن خلطه هنا هى خل تفاح وقهوه وعصير ليمونه واستخدمها للتصغير الصدر والنتيجه رووووووووووووعه بصرراحه

كنت احطها ربع ساعه وبعدها أتحمم واحط زيت الاطفال
النتائج
نعومه رووووووووووووعه
بياض يهبل
وحتى صفاء للبشره وغير كدا صررت اخد سوتيان او حاملات للصدر اصغر من مقاسي بنمرتين وتفاجت انو مزبووط عليه وفرررررررررحت مره وقررت استخدمه للشهرين
المشكله ان كل هالشئ للمنطقه الصدر
انا ودى للجسمى كله وقريت عن خلطه خل التفاح ومويه الورد وودى استخدمها للجسمى وانام فيها بس عندى زووجى مايطيق ريحه خل التفاح واكلت كم كلمه منه
المتزووجات والى طول الوقت ازواجهم عندهم متى يستخدموه هالخلطات الى تطول عالجسم ؟؟

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

اناسمعت خل التفاح ولليمون وقهوه تركيه تدهن فيها صدرها لمدة شهر وراح تبين النتيجه ان شاء الله
3 م ص قهوة تركي
3 م ص ليمون
3 م خل تفاح
بعد تنظيف الجسم بالماء والصابون .. يدعك الجسم وتترك لخمس دقائق وتغسل

لجميع الجسم المراد تنحيفه (لإزالة السيلوليت)

كمان الشبه وخل التفاح والمويه البارده كويسه للصدر وتشده طبعا الطريقه تدهني صدرك وتلفيه بنايلون بلاستك وتلبس الستيانه وتخلي الخلط على صدرها 3ساعات او اكثر اهم شي تسويها في الصباح والمساء
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
هلا فيكم بنوتات
احب اشكركم على مروركم وتعليقكم
الخلطه
ملعقه بن تبع القهوه العربيه معروف اظن+ملعقتين خل تفاح +عصير ليمونه
هو مكتوب ترشين جسمك بمويا دافيه وتدلكين بعدها صدرك بحركات دائريه لمده عشر دقايق
وانا ماحب اطول بالحمام اجيب سفره عاديه وافرشها برا واجلس عليها عشان ماوسخ الفرش واوقت الجوال على ربع ساعه وادعك الخلطه وجسمى نااشف
طبعا احيانا امل من الدعك احط الخلطه ويادوب ادعك دقيقتين وبعدين اخلى الخلطه على جسمى ربع ساعه من دون دعك وبعدها اتحمم
والله يابنات استمريت كدا تقريبا 3 اسابيع احيانا اكون متحمسه وادعك واذا مليت حطيتها وخليتها ربع ساعه وبعدها اتحمم
ولان زوجى ماشاء الله عنده حاسه الشم 100 احط على صدرى بعدها زيت بيبي جونسون للاطفال
ماشاء الله تبارك الله صدرى بعدها نعومه ايش تهههههههههبل وبياض وصفاء
وغير كدا وربي صرت اشترى مقاس سوتيان اصغر من مقاسي بنمرتين

زياده مجانيه • 17 سنة

تسلمي نصائح حلوة