ღˆ¨°ღ♥الهنوفღˆ¨°ღ♥
•
بنات انتم من جدكن خافو الله واحمدو الله على العافية والصحه بلا تحاميل بلا خراط فاضي اهم شئ المؤخره تكون مرفوعه ومتانسقه مع الجسم اما مؤخرة كم معروفه انها عملية الفنانات اغليهم اسفنج وحفاظات ربي لايبلنا انتم شوفو التمارين وطبقوها انا جربتها ونفعت معى كورتها وخلتها متناسقه وصار جسمي مثل الساعه الرمليه اسمها تمارين رفع المؤخره وتمارين القرفصاء
خططططططططططططططططططططططططططططططططططططططره هذي التحاميل عباره عن كرتازووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون وتسبب عقم بعد دخلي اليوتيوب وشوفي البرنامج الي مسوينه عن هالاشيء قناة دبي مسويه حلقه كامله وبعدين معروف العنبر ينفخ من الى يعني كل الجسم مب بس الارداف والموخره الرياضه كبري العضل وبيترتب الجسم
الصفحة الأخيرة