العيييييييييييد قررررررررررب؟؟!!

يعني انتي تبين تنحفين ؟

اكلي عالفطور تمرتين وزبادي منزوع الدسم + 2 حبه بف بالدقيق البر مشوي بالفرن

وعلى الساعه 11 سلطة خس مع خيار

وعلى الساعه 3 اكلي صدر دجاج مشوي

هذا ينحفك كثير بس كثري سوائل عشان مايجيك امساك وامشي كثير


وبالتوفيق

ادخلي قسم علاج السمنه