الغاااازات بالبطن انقذوني

سوي لك كمون واشربيه لأنه طارد للغازات
إذا مافاد روحي لأخصائية باطنيه
ماتشوفين شر يارب

كل يوم اشربي شمر على الريق....وذلك بوضع ملعقة شمر.في كاس واملايه بالماء المغلي وغطيه بصحن صغير وبعد 10 دقائق صفيه واشربيه.وان شاء الله ترضيك النتيجة.والشمر هو الحبة الحلوة.وهو يشبه الكمون ولكنه اكبر قليلا ولونه يميل الى الخضار وعندما تعضيه باسنانك يعطي طعما حلوا....ايضا خففي من لخبطة الطعام وادخال الطعام على الطعام .اعطي لكل وجبة وقتها لتهضم جيدا وتصبح المعدة مستعدة لهضم الوجبة القادمة...يعني من الخطا مثلا اتغدى ثم اكل مكسرات وكاسة شاي وبعد قليل قطعة شوكلاته او جاتوه وبعداهاشيبس .هذا يربك المعدة والامعاء .على الاقل بين كل طعام واخر 3 ساعات .ويفضل الاقلال من المقالي....بالتوفيق.

اشربي نعناع ولا يانسون ولا كمون

النعناع كويس طارد للغازات

واليانسون