دريم ويب

دريم ويب @drym_oyb_1

كبيرة محررات

الغازات وتعصير المعده

الصحة واللياقة

السلام عليكم
بدخل باللموضوع على طول
انا طول شهر رمضان وانا اعاني من غازات بشكل كبير مرات تكون مكتومه وتتعبني كثير وقبلها كنت كله حموضه والحين من بعد رمضان زيادة على الغازات تهيج وتعصير المعده كله مغص مهما اكلت احس بمغص واذا اكلت احس الاكل قاعد على معدتي ماينهضم بسهوله طبعا المستشفى ماقدر اروح حاليا
عطوني شيء يخفف هالاعراض من تجاربكم واكون شاكرة لكم حوائيات
6
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سيبقى وفائي
سيبقى وفائي
ابحثي بقوقل تحصلي مشروبات تنفعك بأذن الله مثل اليانسون شرب ماء دافي على الريق وفيه كمان الشاي الاخضر الصيني ممكن يفيدك للهضم
دريم ويب
دريم ويب
ابحثي بقوقل تحصلي مشروبات تنفعك بأذن الله مثل اليانسون شرب ماء دافي على الريق وفيه كمان الشاي الاخضر الصيني ممكن يفيدك للهضم
ابحثي بقوقل تحصلي مشروبات تنفعك بأذن الله مثل اليانسون شرب ماء دافي على الريق وفيه كمان الشاي...
يعطيك العافيه حبيبتي
تلميذة المجد
تلميذة المجد
يانسون اشربيه
او نعناع اغليه واشربيه
او اخذي حبات شمر كذا بيدك
وابلعيها واشربي وراها شوي مويا
مجربه وكويسه للغازات
رونقa
رونقa
بابونج
كمون
أماني فيصل
أماني فيصل
ألف سلامة عليك ..وماتشوفين شر
باطنيتك تعبانه وهي السبب في أحساسك بالحموضة وألم المعدة والغازات اللي عليك تجنبي
المشروبات الغازية,الحليب,الشاي, القهوة,الأكل المقلي,البهارات,البصل,الثوم,الكرنب,الملوخية,الفلفل الحار,الشمام
البقوليات مثل الفول والحمص والعدس,تناول وجبات كبيرة ,تناول الطعام بسرعة,شرب سوائل خلال الوجبات
مضغ العلك,النوم مباشرة بعد الوجبة

وأحرصي على الغذاء الصحي اللي يحتوي على نسبة ألياف عالية وأشربي مويه لا تقل عن لترين يوميًا
وقسمي وجباتك من 3 إلى 6 وجبات صغيرة في اليوم ومارسي الرياضة لمدة 30 دقيقة من هوائي وتمارين مقاومة لعضلات البطن
ولتخفيف الغازات أشربي نعناع , بابونج, شمر, يانسون, زنجبيل
أو أستخدمي حبوب فحم أوكاربون ممتازة حيل للغازات.