السلام عليكم
بدخل باللموضوع على طول
انا طول شهر رمضان وانا اعاني من غازات بشكل كبير مرات تكون مكتومه وتتعبني كثير وقبلها كنت كله حموضه والحين من بعد رمضان زيادة على الغازات تهيج وتعصير المعده كله مغص مهما اكلت احس بمغص واذا اكلت احس الاكل قاعد على معدتي ماينهضم بسهوله طبعا المستشفى ماقدر اروح حاليا
عطوني شيء يخفف هالاعراض من تجاربكم واكون شاكرة لكم حوائيات
دريم ويب @drym_oyb_1
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سيبقى وفائي
•
ابحثي بقوقل تحصلي مشروبات تنفعك بأذن الله مثل اليانسون شرب ماء دافي على الريق وفيه كمان الشاي الاخضر الصيني ممكن يفيدك للهضم
دريم ويب
•
ابحثي بقوقل تحصلي مشروبات تنفعك بأذن الله مثل اليانسون شرب ماء دافي على الريق وفيه كمان الشاي الاخضر الصيني ممكن يفيدك للهضمابحثي بقوقل تحصلي مشروبات تنفعك بأذن الله مثل اليانسون شرب ماء دافي على الريق وفيه كمان الشاي...
يعطيك العافيه حبيبتي
يانسون اشربيه
او نعناع اغليه واشربيه
او اخذي حبات شمر كذا بيدك
وابلعيها واشربي وراها شوي مويا
مجربه وكويسه للغازات
او نعناع اغليه واشربيه
او اخذي حبات شمر كذا بيدك
وابلعيها واشربي وراها شوي مويا
مجربه وكويسه للغازات
ألف سلامة عليك ..وماتشوفين شر
باطنيتك تعبانه وهي السبب في أحساسك بالحموضة وألم المعدة والغازات اللي عليك تجنبي
المشروبات الغازية,الحليب,الشاي, القهوة,الأكل المقلي,البهارات,البصل,الثوم,الكرنب,الملوخية,الفلفل الحار,الشمام
البقوليات مثل الفول والحمص والعدس,تناول وجبات كبيرة ,تناول الطعام بسرعة,شرب سوائل خلال الوجبات
مضغ العلك,النوم مباشرة بعد الوجبة
وأحرصي على الغذاء الصحي اللي يحتوي على نسبة ألياف عالية وأشربي مويه لا تقل عن لترين يوميًا
وقسمي وجباتك من 3 إلى 6 وجبات صغيرة في اليوم ومارسي الرياضة لمدة 30 دقيقة من هوائي وتمارين مقاومة لعضلات البطن
ولتخفيف الغازات أشربي نعناع , بابونج, شمر, يانسون, زنجبيل
أو أستخدمي حبوب فحم أوكاربون ممتازة حيل للغازات.
باطنيتك تعبانه وهي السبب في أحساسك بالحموضة وألم المعدة والغازات اللي عليك تجنبي
المشروبات الغازية,الحليب,الشاي, القهوة,الأكل المقلي,البهارات,البصل,الثوم,الكرنب,الملوخية,الفلفل الحار,الشمام
البقوليات مثل الفول والحمص والعدس,تناول وجبات كبيرة ,تناول الطعام بسرعة,شرب سوائل خلال الوجبات
مضغ العلك,النوم مباشرة بعد الوجبة
وأحرصي على الغذاء الصحي اللي يحتوي على نسبة ألياف عالية وأشربي مويه لا تقل عن لترين يوميًا
وقسمي وجباتك من 3 إلى 6 وجبات صغيرة في اليوم ومارسي الرياضة لمدة 30 دقيقة من هوائي وتمارين مقاومة لعضلات البطن
ولتخفيف الغازات أشربي نعناع , بابونج, شمر, يانسون, زنجبيل
أو أستخدمي حبوب فحم أوكاربون ممتازة حيل للغازات.
الصفحة الأخيرة