الغدة الدرقية

الغدة الدرقية هي مركز كل وظائف الجسم وعلينا مراقبة صحّتها وعلاج أي خلل يطرىء عليها اذا كنت تعاني من خلل في وظيفة الغدة:
1️⃣ ابتعد عن كل ما يرفع الكورتيزول وذلك بالابتعاد عن أسباب القلق وبممارسة الرياضة والتنفس المنتظم وراقب قيمة المغنسيوم فهو هام جدًّا في مواجهة اعراض مرض التهاب الغدة المناعي هاشيموتو.
2️⃣ أوقف تناول الجلوتين (عجائن القمح بأنواعها) والسكر فقد ينتج عنها أجسام مضادة تدمر الغدة الدرقية
3️⃣ احرص على ادخال مصدر للسلينيوم والأيودين في نظامك الغذائي (السمك والملح البحري والفراولو) 🐟🍓
4️⃣ إذا كنت تعاني من خمول الغدة وعسر الهضم فراقب صحة المرارة لأن خمول الغدة يصاحبه ارتفاع الدهون السيّئة وظهور الحصى في المرارة 🌿🪄
5️⃣ اذا تأخّر الحمل راقبي قيمة هرمونات الغدة فأي نقص فيها يُعطّل امكانية الحملالوقاية خير من العلاج ونعمة الصحة أفضل النعم ❤️