s1o2s3o4 @s1o2s3o4
عضوة جديدة
الغدة الدرقية والرجيم
أعاني من الزيادة المفاجأة في الوزن مماسبب لى ألام شديدة في الظهر وعندماذهبت للطبيب طلب تخفيف الوزن بس الرجيم مايفيدني بسبب خمول الغدة الدرقية الآن أتناول علاج لتنشيطها وأرغب في تخفيف وزني لتخفيف ألم الظهر تراني ماني أكيلة ممكن أكل وجبة واحدة في اليوم ساعدوني الله يجزاكم خير :D :D :D
5
664
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
grood
•
اختى الاعتماد على وجبه غذائيه واحده في اليوم هذا اكبر غلط نرتكبه في حياتنا اليوميه
اختى حاولى ان تاكلى 3 وجبات يوميه في وقت محدد وان تشربي الماء قبل الاكل وان
تأخذى وجبات خفيفه بين الوجبات الاساسيه الثلاثه ويكون هذا بعد الوجبه الاساسيه
بساعتين وان يكون نوع السناك حبه فاكهه او خضار طازجه ولو امكنك اكل الكرفس
فهو جدا مفيد
اختى حاولى ان تاكلى 3 وجبات يوميه في وقت محدد وان تشربي الماء قبل الاكل وان
تأخذى وجبات خفيفه بين الوجبات الاساسيه الثلاثه ويكون هذا بعد الوجبه الاساسيه
بساعتين وان يكون نوع السناك حبه فاكهه او خضار طازجه ولو امكنك اكل الكرفس
فهو جدا مفيد
الصفحة الأخيرة
خيتي دام الغده خامله .. او فيها كسسل .. بتلاقين شوي صعوبه بتنزيل الوزن
انا بعد من الغده شوي ماقدرت احافظ على وزني .. بس الله كريم ان شاء الله
داومي عالعلاج .. وشوي شوي خففي وسوي سبوور .. والله مافي احسن من جي
والله يشفينا كلنا من هالغدد :)
مع السـلامه