الف شكررررر اختي علا النصيحه بس رياضه انا ماسوي الا مشي فقط بس احس وزني ماينزل ابدا معني متبعه حميه وامشي واتحرك كثيررر بس ماينزل الوزن احسني اكتئبت من كذا واللهم امين يارب يمن علينا. كلنا بالصحه والعافيه [emoji257]
الف شكررررر اختي علا النصيحه بس رياضه انا ماسوي الا مشي فقط بس احس وزني ماينزل ابدا معني متبعه...
العفو..
وألف سلامة عليك من الاكتئاب
أدري ياقلبي ان نزول الوزن مع كسل الغدة الدرقية جدًا صعب والله يعينك
لأنها تأثر في عملية التمثيل الغذائي
وحلو أنك تتبعين نظام غذائي صحي مو عشان تنحفين عشان تتعافى الغدة عندك
والرياضة لا تعتمدين على التمارين الهوائية فقط جربي تمارين المقاومة لأنها تشد وتقوي العضلات
فترتب الجسم شكليًا وتعطيه أقل من وزنه الحقيقي وبرضو العضلات تزيد من نسبة الايض
أستمري برياضتك لتحسن من حالتك النفسية ولا تيأسين خلي املك كبير برب العالمين
وألف سلامة عليك من الاكتئاب
أدري ياقلبي ان نزول الوزن مع كسل الغدة الدرقية جدًا صعب والله يعينك
لأنها تأثر في عملية التمثيل الغذائي
وحلو أنك تتبعين نظام غذائي صحي مو عشان تنحفين عشان تتعافى الغدة عندك
والرياضة لا تعتمدين على التمارين الهوائية فقط جربي تمارين المقاومة لأنها تشد وتقوي العضلات
فترتب الجسم شكليًا وتعطيه أقل من وزنه الحقيقي وبرضو العضلات تزيد من نسبة الايض
أستمري برياضتك لتحسن من حالتك النفسية ولا تيأسين خلي املك كبير برب العالمين
والله يقويك.