وينك غزلان طولتي .........^_^.
وينك غزلان طولتي .........^_^.
*دوري* :
دوري هذي فصيلة AB اللي تنتظرينها ..
فصيلة AB
هذه الفصيلة لها نظام يجب معرفته جيدا, كما يجب التعود على الأطعمة في كل من فصيلة A وفصيلة B، لان فصيلة AB تحتوي على الإثنين معا, فهناك بعض الأطعمة كالطماطم لا تناسب فصيلة الدم A ولكنها تناسب فصيلة AB جيدا، كما أنها لا تناسب فصيلة B ايضا، وذلك بسبب مادة الليستين التي لا تستطيع أن يتحملها الأشخاص الذين ينتمون لكل من فصيلة A و B.
فأشخاص هذه الفصيلة يتميزون بقلة أحماض معدية مما يجعل بعض اللحوم الحمراء غير مناسبة لهم فتختزن في الجسم كدهون في أجسادهم، وهذه الصفه موجوده في فصيلة A، بينما الصفة الأخرى التي يتميز بها أشخاص AB هي تعودهم على اللحوم، وهذه الصفه موجودة في فصيلة B ولذلك فهذه الفصيلة نظمت جيدا على الاحماض القليلة في المعدة وفي نفص الوقت التعود على إستهلاك البروتينات الحيوانية.
أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة ونقصان الوزن:
الاطعمه التي تعمل على زيادة الوزن:
اللحوم الحمرا:
تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون.
البقول القلوية:
تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام.
البذور والحبوب:
أيضا تسبب انخفاض في مستوى السكر في الدم.
الذرة:
يقلل من نسبة الأنسولين.
القمح:
يبطئ عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين.
الأطعمه التي تساعد في انقاص الوزن:-
التوفو:
يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام.
الاطعمة البحرية:
تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام.
مشتقات الحليب:
تساعد على إنتاج الانسولين.
الخضار الخضراء:
تساعد على التمثيل الصحيح.
الاناناس:
يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومه ويساعد على حركة الامعاء.
يجب الابتعاد عن الاطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجه لان هذه الاطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبه لأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة، وهذه الصفة مميزه في الاشخاص من فصيلة A.
اللحوم المفيدة لهذة الفصيلة هي:
لحم الضأن – الحمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة.
اللحم الممنوعة لهذه الفصيلة هي:
لحم البقر – الدجاج – البط – الحسيل
اما الكائنات البحرية فهي مصدر جيد للبروتينات، ولكن هناك بعض الصعوبات التي يمكن أن تواجهها في هضم الليسين في بعض الاسماك. واذا كان في تاريخ عائلتك أشخاص مصابين بسرطان الثدي (والعياذ بالله) فيجب إدخال الحلزونيات في نظام طعامك وهذه الحلزونيات البحرية لها القدرة على التخلص من أمراض الجلد والتخلص من المرض.
المكسرات والبذور:
يجب تناول المكسرات بكميات قليله وبنتباه فقد تكون مصدر جيد للبروتين، ولكن جميع البذور تحتوي على مادة تخفض نسبة الأنسولين مما يؤدي الى إنخفاض في السكر وإنخفاض عملية التمثيل، اما اللوز يعتبر مصدر جيد جدا لهذه الفصيلة.
الخضروات:
تعتبر الخضروات مصدرا جيدا لحماية الجسم من أمراض القلب والسرطان وخاصه للأشخاص الذين ينتمون لفصيلة دم A او AB لان لديهم جهاز مناعة اضعف.
المفيد من الخضروات:
اوراق البنجر – البروكلي – الكرفس – الخيار – الباذنجان الاسود – الثوم – البقدونس – الكزبرة – البطاطس الحلوه – السبانخ – الكرنب – الجزر – البصل بأنواعه – القرع – الطماطم – المشروم – الخس – الزنجبيل – البامية – الزيتون بأنواعه.
الممنوع من الخضروات:
الأرض الشوكي – الافوكادو – الذرة البيضاء – الذره الصفراء – الفلفل الرومي والاحمر والاصفر.
الفواكه:
بعض الفواكة الاستوائية كالمانجو والجوافة لا تصلح للأشخاص المنتمين لفصيلة دم AB ولكن الأناناس يعتبر مساعد جيد للهضم.
أما البرتقال فيجب تجنبه من النظام الغذائي لانه يعمل على زيادة حساسية المعده وهو يتدخل في الإمتصاص للمعادن الجيدة, ولكن الجريب فروت يعتبر حمضي كالبرتقال فهو جيد لهذه الفصيلة لانه يساعد على الهضم ويخلص الصدر من الافرازات المخاطية، كما أن الموز مصدر جيد للبوتاسيوم ولكنه لا يناسب هذه الفصيلة، (يمكن تعويضه بفواكة اخرى كالمشمش والتين والحبحب (البطيخ) بأنواعه والكيوي.
باقي فصيلة دم O وان شاء الله باجر بطبعها لكم لاني تعبت لوول..
اتمنى انكم استفدتوا من هالمعلومات :)
فصيلة AB
هذه الفصيلة لها نظام يجب معرفته جيدا, كما يجب التعود على الأطعمة في كل من فصيلة A وفصيلة B، لان فصيلة AB تحتوي على الإثنين معا, فهناك بعض الأطعمة كالطماطم لا تناسب فصيلة الدم A ولكنها تناسب فصيلة AB جيدا، كما أنها لا تناسب فصيلة B ايضا، وذلك بسبب مادة الليستين التي لا تستطيع أن يتحملها الأشخاص الذين ينتمون لكل من فصيلة A و B.
فأشخاص هذه الفصيلة يتميزون بقلة أحماض معدية مما يجعل بعض اللحوم الحمراء غير مناسبة لهم فتختزن في الجسم كدهون في أجسادهم، وهذه الصفه موجوده في فصيلة A، بينما الصفة الأخرى التي يتميز بها أشخاص AB هي تعودهم على اللحوم، وهذه الصفه موجودة في فصيلة B ولذلك فهذه الفصيلة نظمت جيدا على الاحماض القليلة في المعدة وفي نفص الوقت التعود على إستهلاك البروتينات الحيوانية.
أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة ونقصان الوزن:
الاطعمه التي تعمل على زيادة الوزن:
اللحوم الحمرا:
تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون.
البقول القلوية:
تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام.
البذور والحبوب:
أيضا تسبب انخفاض في مستوى السكر في الدم.
الذرة:
يقلل من نسبة الأنسولين.
القمح:
يبطئ عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين.
الأطعمه التي تساعد في انقاص الوزن:-
التوفو:
يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام.
الاطعمة البحرية:
تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام.
مشتقات الحليب:
تساعد على إنتاج الانسولين.
الخضار الخضراء:
تساعد على التمثيل الصحيح.
الاناناس:
يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومه ويساعد على حركة الامعاء.
يجب الابتعاد عن الاطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجه لان هذه الاطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبه لأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة، وهذه الصفة مميزه في الاشخاص من فصيلة A.
اللحوم المفيدة لهذة الفصيلة هي:
لحم الضأن – الحمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة.
اللحم الممنوعة لهذه الفصيلة هي:
لحم البقر – الدجاج – البط – الحسيل
اما الكائنات البحرية فهي مصدر جيد للبروتينات، ولكن هناك بعض الصعوبات التي يمكن أن تواجهها في هضم الليسين في بعض الاسماك. واذا كان في تاريخ عائلتك أشخاص مصابين بسرطان الثدي (والعياذ بالله) فيجب إدخال الحلزونيات في نظام طعامك وهذه الحلزونيات البحرية لها القدرة على التخلص من أمراض الجلد والتخلص من المرض.
المكسرات والبذور:
يجب تناول المكسرات بكميات قليله وبنتباه فقد تكون مصدر جيد للبروتين، ولكن جميع البذور تحتوي على مادة تخفض نسبة الأنسولين مما يؤدي الى إنخفاض في السكر وإنخفاض عملية التمثيل، اما اللوز يعتبر مصدر جيد جدا لهذه الفصيلة.
الخضروات:
تعتبر الخضروات مصدرا جيدا لحماية الجسم من أمراض القلب والسرطان وخاصه للأشخاص الذين ينتمون لفصيلة دم A او AB لان لديهم جهاز مناعة اضعف.
المفيد من الخضروات:
اوراق البنجر – البروكلي – الكرفس – الخيار – الباذنجان الاسود – الثوم – البقدونس – الكزبرة – البطاطس الحلوه – السبانخ – الكرنب – الجزر – البصل بأنواعه – القرع – الطماطم – المشروم – الخس – الزنجبيل – البامية – الزيتون بأنواعه.
الممنوع من الخضروات:
الأرض الشوكي – الافوكادو – الذرة البيضاء – الذره الصفراء – الفلفل الرومي والاحمر والاصفر.
الفواكه:
بعض الفواكة الاستوائية كالمانجو والجوافة لا تصلح للأشخاص المنتمين لفصيلة دم AB ولكن الأناناس يعتبر مساعد جيد للهضم.
أما البرتقال فيجب تجنبه من النظام الغذائي لانه يعمل على زيادة حساسية المعده وهو يتدخل في الإمتصاص للمعادن الجيدة, ولكن الجريب فروت يعتبر حمضي كالبرتقال فهو جيد لهذه الفصيلة لانه يساعد على الهضم ويخلص الصدر من الافرازات المخاطية، كما أن الموز مصدر جيد للبوتاسيوم ولكنه لا يناسب هذه الفصيلة، (يمكن تعويضه بفواكة اخرى كالمشمش والتين والحبحب (البطيخ) بأنواعه والكيوي.
باقي فصيلة دم O وان شاء الله باجر بطبعها لكم لاني تعبت لوول..
اتمنى انكم استفدتوا من هالمعلومات :)
*دوري*
•
جزاك الله خير حبيبتي غزلان والله يجعل كل حرف كتبتيه في ميزان حسناتك ....
مشكوووووووووره .....
د
و
ر
ي
مشكوووووووووره .....
د
و
ر
ي
الصفحة الأخيرة
هههههه ان شاء الله بحط لكم الباقي :)