الغييييييييييييييييييييييييييي يييييرة

والله مادري
انا مو متزوجه يعني ماافهم باللي يضر الوالد
اخاف اقولك شي ويكون مو زين لك

انا افضل تسالين اخصائيه تغذيه

مع الرجيم والرياضه والاهتمام بس انتبهي تعملين رجيم بعدالولادة على طول

للرفع

حبيبتي :انا لما ولدت كنت دبه ولاالبس على راحتي لكن ماصلحت رجيم على طول ........جلست فتره على التخفيف وابتعد عن الاشياء الدسمه..والمقليات...وكنت اسوي لي عصير ليمون فرش بدون سكر..واشرب كاس الظهر وكاس قبل النوم...وزنجبيل مع شاي اخضر.....3 اكواب باليوم......وامشي ساعه كامله الى ساعه وربع .......وصحيح كان ينزل وزني ببطى لكن الحمد لله رجعت لوزني اللي قبل..والمده اللي جلستها سنه وشهرين على بال مارجعت زي اول..........واتمنى لك دوام الصحه والتوفيق......
ودعواتك لي اني اوصل الوزن اللي ابغاه..........

up