🎈"الذين لا يعرفون كيف يستطيعون النحيب من أعماق القلب، لا يعرفون أيضًا كيف يضحكون"🎈
🎈"ليكن في علمك تفاعلك مع مشاعرك قد يكون مدمر لك، أو قد يساعدك إذا أحسنت التعامل معها على تحقيق أهدافك العليا"🎈
- بعض الأمثلة للجانب المشرق للمشاعر السيئة:
🎈- الشعور بالذنب: قد يكون محفز لعمل الخير وصناعة القرارات لمصلحة المجموعة ولو على الحساب الشخصي.
الجانب المشرق للشعور بالذنب: العطف، العناية، الكرم.
🎈- الغضب: يمكنك استخدام الغضب لخلق التغييرات الكبيرة في حياتك، فالغضب قد يجعلك ترفع الصوت عندما لا تكون مرتاح، ويدفعك لإتخاذ خطوة نحو المجهول، ولإثبات أنك قادر على إنجاز شيء لم تكن متأكد أنك تستطيعه.
الجانب المشرق للغضب: الحماس، الشجاعة، الإصرار.
🎈- الخوف: عندما يشعر عقلك بالتهديد، قدرتك على التركيز تتصاعد.
في الحقيقة قدرتك على الإبداع تضعف ولكن تزيد قدرتك على إغلاق المشتتات والتركيز على العمل الذي بين يديك وتزيد من سرعتك.
الجانب المشرق للخوف: التركيز، والشدة، والإنتباه.
🎈- الإحباط: عندما لا تحصل على ما تتوقعه من العمل ومن الناس وحتى من نفسك قد تشعر بالإحباط ومن ثم اكتشاف ما تحتاجه.
الجانب المشرق للإحباط: القدرة على تقبل "حقيقية الأمر" ثم التحرك عبر المعاناة للتحرر منها نحو الحرية أي أنه يساعد على إدراك ما تحتاجه لتطالب به حتى تتقدم إلى الأمام.
🎈- الملل: يعكس قلة التحديات، وحاجتك للمزيد لتنشيط عقلك، الملل قد يكون علامة لعدم الإستفادة من قدراتك ونقاط القوة، حاول تخيل رؤية المستقبل الذي ترغبه بدلًا من إنشغالك وتشتتك في ما هو أمامك حاليًا، تحدث إلى صديق جيد ليدعمك في رحلتك للتعرف على عالمك الذي تبحث عنه وتريد خلقه لنفسك.
الجانب المشرق للملل: عندما يجعلك تملك وضوح الرؤية والغرض الذي تبحث عنه، ويجعلك في نهاية المطاف تأخذ التحديات الجديدة، وتستكشف مالذي يصنع المعنى في أعمالك، وتصنع القرارات التي تمدك بالقوة وتسير بك نحو أحلامك وتطلعاتك.
🎈خذ وقت كل يوم لتتوقف وتتسائل:
ما هو شعورك؟
وما الذي تحتاج لفعله بطريقة مختلفة إن وجد؟
وإذا شعرت أنك عالق ومحتبس ولا تدري، اطلب المساعدة لإكتشاف ومعرفة مصدر هذا الشعور، لتكون ربما بعد ذلك قادر على معرفة كيف يمكنك ضبط الشعور على قناة تعطي نتائج إيجابية.
شكرااً لكِ