الـرياضـة مهمة و الرجيم ما راح يمشي دونهـا تعالوو شاركوني

هلا حبيبتي
انا عن نفسي جسمي جداً مترهل لاني سويت رجيم من سنه ونقصت لكن ماكنت مهتمه بالرياضه
لكن دحين ناويه باذن الله اخسر من الوزن اللي زدته
زايد رياضة المشي مدة نص ساعه ورياضه على أوربت ترك ساعه يومياً
وان شاءالله اشوف نتيجه لاني كثير سمعت انو جهاز اوربت ترك يشد الجسم نجرب ونشوف
اما عن الرياضات الثانيه مااقدر اسويها لا رياضة بطن ولاشد زنود ولا نط حبل <<< عزالله سوت زلزال
مشكوره حبيبتي عالموضوع وياريت نشوف مشاركات من باقي الاخوات

اهليـــن حبيبتـــي

ايوة استمـري عـ المــشي و الجهـاز اللي تكلمتي عنه مـا اعرفه !!
بس نـط الحــبل مررررررررة كويس جربيـه و حتدعيلـي

شكـــراً عـ مشاركتـك ،،
وينكم يا بنـات ؟؟

مشكورة الغالية علي المعلومات الحلوة