الحمدالله خلصت الردود
وجمعت كلامكم كله عن موضوعنا
باقي ارتبه لكم وانزله ان شاءالله 😍
اليوم موضوعنا
🛑غذائك بالنفاس من الف الى ياء
ايش تاكلين ايش تشربين ايش الخلطات الي تسوين👏😍
الحمدالله خلصت الردود
وجمعت كلامكم كله عن موضوعنا
باقي ارتبه لكم وانزله ان شاءالله 😍
اليوم...
اكثر شي استخدمة في النفاس المشروبات الساخنة علشان ينظف الرحم احط في ترمس شمر ويانسون وقرفه وحلبه حبات بالعدد بس واحط عليها مويه حارة واخليها تنقع واشربها وكمان اكثر من الشوربات الساخنه معاها فلفل اسود وزنجبيل وكمان اسوي مسلوقه الدجاج والمويه اشرب دافيه اول اسبوع وبعض الاوقات اول اسبوعين لانو كل عرقت زيادة كل ما باذن الله التعب يروح والعظام تترمم من جديد
الاكل احاول قد ما اقدر ابتعد عن الرز علشان لايسبب امساك وكمان ايدام الملوخيه والباميه علشان اللزوجة فاكل سلطات وايدامات بالعيش واستخدم الدخن كثير فترة النفاس لانه يغذي ويشبع ومايسمن ماشاء الله ويدر الحليب وينظفه
الاكل احاول قد ما اقدر ابتعد عن الرز علشان لايسبب امساك وكمان ايدام الملوخيه والباميه علشان اللزوجة فاكل سلطات وايدامات بالعيش واستخدم الدخن كثير فترة النفاس لانه يغذي ويشبع ومايسمن ماشاء الله ويدر الحليب وينظفه