الــــــــــــــــــدرج

طيب الارداف مو هي الافخاذ ؟

اااااااااه من الفخوذ بس مالك الا الاوربت تراك

طيب نتيجة حلوة00
الارداف راحت لانها دهون وانحرقت00
اما الفخود ما اعتقد انها ممكن تنحف لانها عبارة عن عضلات (بروتينات)يعني مارح تنهدم ممكن انها تنشد00
اتمنى تكوني فهمتي الفكرة00
وانا عندي لك سؤال00هل مع استخدامك الدرج نحف وجهك؟
ارجو الرد

عشان فخوذك حاولي تمدين رجولك درجتين درجتين فهمتيني ؟!

يعني ماتطلعين وحده وحده لا كل مره اطلعي درجتين او ثلاث اذا قدرتي عشان العضل يتحرك وينشد

بإذن الله تشوفين النتائج :) وانا بعد جارتي سافرت الله يحفظها وصرت بالعماره لوحدي يعني باخذ راحتي بالدرج

نصيحة ترا مو زين الدرج بكثرة لانة يوذي الركب