الفجل والسمنه

سوي بحث بالمنتدى كان فيه تفاعل كبير مع هالموضوع
انا ماجربته بس كثير يمدحونه
بس مافيه شي ينحف بدون تخفيف بالاكل جربي اتبعي السنه
كولي ثلث اكلك المعتاد راح تنحفين بشكل صحي

مشكوره عيوني

انا متحطمه بالعيد
الكل فشلوني
:(

اكره السمنه

وخصوصا الأرداف
وسمعت ان الفجل ينحف بس جربته يوم وقطعته لأنه حاااااااار على معدتي وخفت أتعب

ياليت احد يقولنا فعلاً
ينحف الفجل بشكل ملحوظ؟؟ وهل يتعب المعده؟؟والا انا خوافه؟؟
ووشو الفجل اللي ينحف الأحمر والا الأبيض؟؟

الظاهر مافيه وحده جربته

اختي انا سمعت بالتلفزيون انه الفجل بنحف الارداف
بس ازا بدك نتيجة مرتبة اعملي سلطة من
الفجل
الجرجير
البقدونس

هدول المواد هي الي بتنحف الارداف مزبوط
ازا الفجل حار كتري بقدونس وخففي فجل
وحاولي تغيري بنسب السلطة على هوى زوقك

كمان ضيفيلها عصرة ليمون احسن من الملح
وملعقة طعام زيت زيتون
وشوفي الطعم بجنن

انا سمعتها بالتلفزيون وقرات عن هادي المواد بالنت وكلها مفيدة
واكلت هالسلطة زاكية بس ما استعملتها للتنحيف

جربيها مع نظامك وان شالله تفيدك