مرحبااااااااااااااااااااااااا
كيفكم؟؟؟؟؟؟؟
بنات
انا من سنه ونص وزني كان 86 كيلووووووووو :angry:
بعد ولادتي التالته :11retcher
والحمد لله
بفضل الله وبفضل منتدانا الحبيب
وزني الحين
64 كيلوووووووووو :icon28:
ولله الحمد
وللامانه
وجهي ورقبتي انخفه :icon810:
وعظام اكتافي بينه
ورجولي بطاتهم التفه :scream: يعني ادوره
ومن فوق ركبي ضعفه
اما المقعده :icon32:
فاختفت خالص
ومشكلتي هي
كرشتي وفخودي
واهمي شي فخودي :confused-
لانه الكرشه بالرياضه بتتحارب
يعني اللي ملاحظيته
انه فخودي بتخس بنسبه اقل من جسمي كله :angry2:
وبصراحه بدي تمارين تشدهم وتصغرهم :7_5_122:
يا ريت اللي تعرف تقولي :talker:
ويا ريت تكون بالصور احسن واحسن
واكيد كان في مواضيع بقسم المنتدى الرياضي بي انا مش ملاقيتهم
ويا ريت وبيكون احسن اللي عندها تجربه تحكيلنا اياها
ومشكورين :icon35:
bonitaa @bonitaa
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نفس مشكلتي00
بنجرب السيكل ...
مع ان فيه رياضه وانتي واقفه
ترفعين ركبك كنك تسوقين سيكل فهمتو علي؟
مره مفيده
بنجرب السيكل ...
مع ان فيه رياضه وانتي واقفه
ترفعين ركبك كنك تسوقين سيكل فهمتو علي؟
مره مفيده
الصفحة الأخيرة
الصراحه السيكل الثابت احســـــــن شي للفخوذ الكبيره لانها تشدها وتصغرها وبرضو ترفع المؤخره وتشدها .... عن تجربه صراحه السيكل ممتااااااااااااز