شوفي عزيزتي ، انا بعد والدة من 5 شهور ، راح اقولك على تمرين بسيط جداً بس نتايجه رائعة ، واذا هي والدة طبيعي يمكن يختفي البطن عندها ، طبعاً بالاضافة الى خلطة الشاي الصيني اللي مذكورة فوق لاني سمعت انها مفيدة جداً و التمرين انها تشفط بطنها لداخل بكل قوة ، ها التمرين تسويه وهي نايمة وهي واقفة وهي ماشية كل ما تتذكر تشفط بطنها لداخل و تخليه مشفوط على قد ما تقدر يعني دقيقة او اقل او اكثر بس المهم انها تسويه طول اليوم و كل ما تتذكر. و راح تشوف نتيجة رائعة لان ها التمرين يقوي عضلات البطن و الرحم و اللي قالي عنه دكتور.:26:

يا اخواتي كيف تستخدمون كريمات التبييض وكل الدكاتره يحذرون منها يقولون تسبب سرطان :27:

:26: :26:

الرضاعة الطبيعيه تصغر البطن + تمارين شد البطن الى الداخل
اما الفخود فيجب مع التقشير والصابون المغربي لبس الشورت دايم لكي تحافظ على البياض

عليها بالرياضه :26: