فعلا الفراغ مشكله
وهذي ياحبيبتي نصيحه مني
اهم شي وجبة الفطور طريقتك خطأ تفطرين على نسكافيه فقط
كذا معدل الحرق عندك راح ينزل
التزمي بالمقوله
( افطر فطور ملك وتغداء غداء امير وتعشاء عشا فقير )
ارجع واقول عشان معدل الايض في جسمك مايختلف لازم 3 وجبات وفي نفس الوقت يعني تغديتي الساعه وحده انتظمي عليها يوميا .. وهكذا
الف مبروك الوزن الجديد وعقبال المثالي يارب
وهذي ياحبيبتي نصيحه مني
اهم شي وجبة الفطور طريقتك خطأ تفطرين على نسكافيه فقط
كذا معدل الحرق عندك راح ينزل
التزمي بالمقوله
( افطر فطور ملك وتغداء غداء امير وتعشاء عشا فقير )
ارجع واقول عشان معدل الايض في جسمك مايختلف لازم 3 وجبات وفي نفس الوقت يعني تغديتي الساعه وحده انتظمي عليها يوميا .. وهكذا
الف مبروك الوزن الجديد وعقبال المثالي يارب
الصفحة الأخيرة
والجامعة و الطلعة في كل بريك مع البنات في الكافيهات واكل وشرب ونفخ لول