Miss M.

Miss M. @miss_m_1

عضوة فعالة

( الفرسان الأربعة ) في الغذاء <1>

الصحة واللياقة

يحلو لخبراء التغذية إطلاق اسم الفرسان الأربعة على أصناف الغذاء الأربعة. وهذه الأصناف المختارة بعناية تستحق هذه التسمية لما تقدمه للسيدات من فوائد صحية عديدة فيها وقاية وفيها شفاء من اضطرابات وأمراض كثيرة ..

*زيت السمك*زيت السمك يقي من ضعف الذاكرة والنسيان, وحتى من داء الخرف المبكر مثل الزهايمر.فالأسماك تحتوي وزيوتها غنية بالحامض الشحمي ( أوميجا 3) الضروري للذاكرة ووظائف الدماغ الأخرى. نجد هذا الحامض في سمك الماكاريل والسردين والتونا والسالمون. يوصي الأطباء أولئك الذين لهم تاريخ طبي يشير إلى إمكانية انتقال أمراض الذاكرة بالوراثة بضرورة تناول الأسماك كوجبة رئيسية ثلاثة مرات في الأسبوع على الأقل. أما الأصحاء فيكفيهم تناول وجبتين.
0
426

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

خليك أول من تشارك برأيها   💁🏻‍♀️