الفرق بين الجل والرغوة للشعر؟

بنات انا استشور شعري والفلفه باللفافات الكهربائيه واحتاج مثبت عشان اللف يثبت .....انا استخدم رغوة كذا يعني بدون اي علم.....ابي اعرف ايش الفرق بين الرغوة والجل ؟؟؟وايش افضل استخدم للاستعمال المتكرر وللمناسبات؟؟؟؟وايش احسن ماركه للاشيا هذي؟؟