الفرق بين المشي وبين صعود الدرج

المشي بالمعتاد يتم عن طيرق توزيع ثقل الجسم على كلتا القدمين اي لو ان جسمك وزنه 80 كيلو غرام... فانت ستوضع 40 كيلو غرام لكل قدم .. نتيجة عدم انتقال القدم الاولى إلا بعد وصول الثانية الى الارض وبالتالي عضلات الفخذ لديك ستحمل نصف وزنك في كل قدم

اما صعود الدرج : فيتم عن طريق مضاعفة الوزن في كل قدم ... اي لو انك صعدت الدرج..سيكون هناك فترة 90 بالمئة من الوقت تقريبا تكون فيها واقف على قدم واحدة.. نتيجة ان الانتقال بين كل درجة واخرى تفرض ان تكون مرتكز بثقلك على قدم والثانية في الهواء بهذه الاثناء تقوم بالرتفاع للوصول الى الدرجة التي تليها .. وبالتالي هي تحمل كل وزنك اي ال 80 كيلو غرام
هذا بالاضافة انه لحظة وضع القدم ومباشرة التحميل يعني بهذه اللحظة مباشرة تحمل القدم 6 اضعاف الوزن الحقيقي للجسم ... ولهذا ينصح الاطباء بعدم ممارسة رياضة صعود الدرج والركض للمرضى الذين يعانون من الام وخشونة وطقطة في الركبة نتيجة التحميل الزائد عليها ... وبالتالي نستنتج انه بصعود الدرج يحمل الجسم 6 اضعاف وزنه..يعني 6*80 = 480 كيلو غرام...
هذا طبعا دون اهمال فعل الجاذبية الذي يكون التحرك بعكس اتجاهه ... والذي يزيد من الوزن بمقدار السدس يعني 1/6 وبالتالي 480 * 1/6= 80 كيلو تضاف الى النتيجة السابقة... فيكون 480 + 80 = 560 كيلو غرام
اذن عشر دقائق من صعود الدرج تساوي ساعه من المشي
عجبتني المعلومه وحبيت انقلها لكم للفائده
دعواتكم لي بتوفيق في الدراسه الاختبارات على الابواب :09: