هلا بنات ..
ان شاء الله تكونوا بتمام الصحة و العافية و دوما بخير اللهم امين ..
بكل اختصار طريقة بسيطة للتخفيف من انتفاخ الساقين و هو كمادات ساخنة ثم باردة ثم التدليك بزيت عشبي معالج متل زيت سنسار اللي من ماركة بردهان اللي ينباع عند العطار المصري بمصر اللي اسمة حراز او اي زيت تدليك خفيف مبرد للبشرة متل هالزيت اللي هو سنسار و للاسف انا لم اجد له صورة و لكن هو لونة نبيتي متل عصير العنب الاحمر و رائحتة مهدئة جدا و خفيف مو كثيف متل زيت الزيتون و هيك لا خفيف متل زيت ابو فأس او أبو شنب القديم اللي الكل يعرفهم بالطبع و اسخدمي أبو شنب او أبو فأس ان لم تحصلي سنسار ..
و الكمادات هالمرة مو متل اي كمادات لا هي كالتالي :
الغرض الاول هو انك بدك 2 جورب نظيف كل جورب زوج من الجوارب و يكون من القطن الناعم السميك بالخامة و علي مقاسك تماااااام و ليس واسع رجاااااااء و يكون لحتي قبل الركبة متل هيدي الصورة و هي لدمية موديل و ليس أمرأة و اتمني عدم حذف المشرفات لها هي ما فيها شي رجاااااااااء هي فقط للتوضيح ..
الغرض الثاني هو طبق به ماء ساخن تتحملي درجة حرارتة او اقل بالحرارة شوي اللي تقدري تتحمليها مو حار موت لا درجة دافئة منيحة و تغمسي بهالطبق بالكامل احد الجوارب النظيفة السابقة ( زوج الجوارب ) لحتي يتشرب هيدا الماء و ترتدية و هو ممتص لهيدا الماء الدافئ و لمدة 10 دقائق ثم تخلعية و ترتدي الزوج التالي و تسوي فية التالي :
و الغرض الثالث و الاخير هو طبق اخر بة ماء بااااااااارد جداااااااااا و ليس مثلج لا ماء بااااااااارد زيادة و ليس ثلج اللهم بلغت اللهم فأشهد و يكون مقدار 1 كوب كبير + فنجال شاي او نصف كوب من خل التفاح الطبيعي و ايضا يكون بارد من الثلاجة و الخل الجيد اللي تستخدموا اياه و ما يضركم هو اللي بيكون مو صافي او مفلتر و غير شفاف لا بيكون غير مفلتر و بة شوائب و طبيعي اللي هو خل عصير التفاح الاورجانك الاصلي الغير مخفف متل هيدي الصورة :
natural organic unfiltered apple cider vinegar
مو متل هيدا اللي غير طبيعي و ضار للجسم و يأكل و يرقق و يهرء الجلد :
و المهم تضعي بطبق الماء البارد و خل التفاح البارد السابق هيدا الجورب الاخر ( زوج الجوارب الاخير ) و عندما يتشرب الجورب الماء بالخل الباردييييييين تماما ارتدية لمدة 10 دقائق اخري و اخلعية و انتهي و تأتي مرحلة تدليكك لساقيكي بالزيت اللي ذكرتة بالأعلي و لمدة دقائق لكل ساق و انتهي ..
كرريها يوميا او يوم بعد يوم او عند احساسك بالأنتفاخ لمن تعاني منة او بعد سيرك لوقت طويل و هيك و انا اسويها بعض الاحيان و ما في منها ادني مشكلة من تجربتي الشخصية يعني و ربي شاهد ..
و الكمادات الساخنة ثم الباردة مع الخل مع التدليك بالزيت راح تزول الدوالي السطحية الخفيفة و الانتفاخ و التورم و اللون الازرق الناتج عن عدم نشاط الدورة الدموية الطرفية بالساقين و القدمين مع مرور الوقت ..
و ايضا قرأت عن فوائد زيت العنب انو مع التدليك بة و هو بارد يوميا بمجرد نقاط قليلة و مع الوقت و الاستمرار راح تزول الدوالي و هيدي مجرد معلومة قرات عنها بكتاب به فوائد الزيوت المختلفة ..
و تكرم عيونكن و الله معكن ..