بسم الله الرحمن الرحيم
من كثر مابي اخسس واضعف ما خليت شي
ماقريته وهذي خلاصه مهمه عشان نخسس على علم ويقين ونفهم اي رجيم
اذا كان الرجيم يقوم على تخصيص العضلات ينزل الوزن في الميزان
... وبعد الرجيم يزيد الوزن اضعف ليه؟؟؟
عشان العضلات تعبت ولا تقدر تحرق الدهون زي الاول
واذا كنت تشربي اشياء تساعد على حرق الدهون ينزل وزنك في الشكل
لكن على الميزان ما يكون واضح لكن بشكل والبس اقل
يعني: في الرجيم او التخفيف نركز على حرق الدهون اكثر من تنيزل الوزن من العضلات لي اهي الحم في جسم الانسان
معلومه:: كل انسان في جسمه خلايا دهنيه
لكن اذا زاد الوزن والخلايا الدهنيه مكتفيه في الجسم من وحده يقوم
بانقسام الخلايا الدهنيه وتصير خلايا زياده يعني بالعربي سمنه وتتجمع الدهون فيه وكذا تبداء السمن اذا ماحرقنا الاكل اول بالول
بعد الرجيييييم: الدهون تروح لكن الخلايا موجوده ماتروح عشان كذا نرجع نسمن على طول تتجمع الدهون عشان مكانه موجود
اذا ماحرقنها اول باول وترجع الدهون من جديد
بعد الكلام هذا كله لازم يكون عندنا اشياء نحافظ عليها عشان التعب مايروح على الفاضي
1: نحاول نشرب او ناكل اي شي يساعد على الحرق الدهون او حتى رياضه
2: بعد ما ننقص الوزن نحرق الدهون اول بالول لا تتجمع في الخلايا الموجوده
3: الرياضه ما نقطعها حتى لو ما ننزل الا كيلو
4: الكرش : تكبر بسبب ضعف العضلات حول البطن عشان تخف نشرب لي يساعد على حرق الدهون + تمارين تقويت عضلات البطن
\
\
\
مشروب يساعد على حرق الدهون :
كاس ماء مغلي نضع فيه
قبل الوجبات
الاناناس مع الكيوي
الكيوي مع اليمون
والجنزبيل اخضر او بودره مع اي شي يحرق الدهون
واخيرا الحمد لله رب العالمين
ailah @ailah
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وضاعت احلامي
•
مشكوره
تشكرررررررررررررررررات على هذا الكلام المفيد
تيب ياعسل هذي الخلايا الموجوده بعد التقسيم مستحيل تروح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اللي يعرف يقول
تيب ياعسل هذي الخلايا الموجوده بعد التقسيم مستحيل تروح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اللي يعرف يقول
الصفحة الأخيرة