ام مشعل وإخوانه
•
السلام عليكم كيفكم يا بنات معليش انا صار معي ظغط وقفت الرجيم وتعبت الايام إلي راحت وإذا إستقرت حالتي برجع واكمل ولكن بشكل سليم وبنظام صحي لان صار معي فقر دم وظغط إشتباه سكر لاكن جت سليمة من ناحية السكر والحمدللة والله وحشتوني
السلام عليكم كيفكم يا بنات معليش انا صار معي ظغط وقفت الرجيم وتعبت الايام إلي راحت وإذا إستقرت حالتي برجع واكمل ولكن بشكل سليم وبنظام صحي لان صار معي فقر دم وظغط إشتباه سكر لاكن جت سليمة من ناحية السكر والحمدللة والله وحشتونيالسلام عليكم كيفكم يا بنات معليش انا صار معي ظغط وقفت الرجيم وتعبت الايام إلي راحت وإذا إستقرت...
الف سلامة عليكى يا ام مشعل
حبيبتى خدى بالك من صحتك لازم الرجيم يكون صحى تجنبا للامراض
ماتشوفى شر ابدا
حبيبتى خدى بالك من صحتك لازم الرجيم يكون صحى تجنبا للامراض
ماتشوفى شر ابدا
ام معادد
•
سلامتك ام مشعل ما تشوفي شر ان شاء الله
اهم شي الصحة ديري بالك على نفسك هالفترة لكن بدون تخبيص بالاكل خلي صحي ومفيد
بصراحة انا طفشششششت كتييير بنات
نفسي اكل شيبس او شوكولا او هوت شوكليت او حلا
والمشكلة ماشية كويس هالفترة ووزني متل ما هو بطلع وبنزل بنفس اليوم من 59,9ل66,8 مش عارف ماله معقول لانه مش قاعدة امشي هالفترة لانه هاد الاسبوع ما مشيت,, والله تعبت ومليت
نفسي اوصل لل60 واخلص
اهم شي الصحة ديري بالك على نفسك هالفترة لكن بدون تخبيص بالاكل خلي صحي ومفيد
بصراحة انا طفشششششت كتييير بنات
نفسي اكل شيبس او شوكولا او هوت شوكليت او حلا
والمشكلة ماشية كويس هالفترة ووزني متل ما هو بطلع وبنزل بنفس اليوم من 59,9ل66,8 مش عارف ماله معقول لانه مش قاعدة امشي هالفترة لانه هاد الاسبوع ما مشيت,, والله تعبت ومليت
نفسي اوصل لل60 واخلص
ياهلا ام معاد
لو نفسك فى شوكليت كلى قطعة صغيرة وكليها ببطء والله انك حتستمتعى بيها وفى نفس الوقت مش حتاكلى كتير
انا معرفتش يعنى انتى وزنك كام ؟؟؟
لو نفسك فى شوكليت كلى قطعة صغيرة وكليها ببطء والله انك حتستمتعى بيها وفى نفس الوقت مش حتاكلى كتير
انا معرفتش يعنى انتى وزنك كام ؟؟؟
الصفحة الأخيرة