اخت بطه :
سلام حبوبات <<كل يوم هالعضوه بقروب بسئلكم هنا لقروب من وزن كم الى وزن كم؟؟ حابه انضم معكم وقالو ا لي اجي هنا بالقروب الازرق وقريت الموضوع والشعارت ماطلعت لي:mad: <<عضوه جديده ومشتته:mad:سلام حبوبات <<كل يوم هالعضوه بقروب بسئلكم هنا لقروب من وزن كم الى وزن كم؟؟ حابه انضم معكم...
حياااااك الله....حبيبتي انتي وزنك84 يعني تبعنا...لان حنا من89 الى 80 وحيااااك االله مع منافساتك..وشوفي انتي باي مجموعه.؟ جدووو ل المنافسه المجموعات المنافسه للتوضيح (من)=>يعني الاوزان الحاليه (الى)=>يعني الهدف اللي لازم نوصله قبل االميزااان نبداء من اليوم للاحد ...وابغى حمااااس ============================== المجموعه الاولى.. بس للحين مالقيتلك رفيقه>>بس بألقالك ان شاءالله من 75 الى 70 كان حبيبي ام معادد ============================== المجموعه الثانيه من 78 الى 75 سفيرةالطفوله عبوره ميسز لاب سارونه غفرانك ============================== المجموعه الثالثه من80 الى78 الامبراطوره الحلوه بنوتة لندن =========================== المجموعه الرابعه من 82 الى 80 خادمةامها نور نحوووووله البيلسان ام الامامير هجوله القلب الوردي سهر رعبوب وجد المحبه ============================== المجموعه الخامسه من84 الى82 سبهانيه اخت بطه سنفوره دلع وسنع كيتي همسه ============================== المجموعه السادسه من86 الى84 دمعه عالخدود ام مشعل ملكة السراب انونا سمرا ============================ المجموعه السابعه من88 الى86 لملوم ريم الطارق خوخه ومشمشه ========================== المجموعه الثامنه من 90 الى 88 ملوكه ياورد مالك لون بنت اسيا انثى عقليه متحجره ========================= المجوعه التاسعه من 92 من 90 دعاء الخير ام الوليد احلى غرام ============================= ترسل الاوزان كل اسبوع يالله يعني ابدؤووو من بكره ونزلو النتايج يوم 16....حياااااك الله....حبيبتي انتي وزنك84 يعني تبعنا...لان حنا من89 الى 80 وحيااااك االله مع...
كني والله قاعده اكلم نفسي والناس طناش على العموم
اعجبني كلامك احساس الانوثه وكلامها صحيح ميه با الميه وانا اكبر دليل
انا نزلت 16 كيلو من النظام الصحي مو الريجيم لا انا اسميه نظام اكل اكلنا بس النشويات اقللها مره لان فصيلة دمي o+ واللي يسمن فصيلتي النشويات والسكريات
صرت اكل رز مره الى مرتين في الاسبوع وكميه قليله اذا تعرفون صحون المهلبيه الصغيره هي احجام يمكن يجي نصف كوب من الرز اللي مسوينه برياني مندي مقلوبه الي موجود بس بكميه قليله وما اكل معها دجاج لان خلط النشويات مع البروتين مايصير يسبب سمنه فضيعه واكثر سلطه معه انقنق فيها وقبل الوجبه بنص ساعه اشرب كوبين ماء
وواكل توست اسمر حبتين حدي في اليوم وعشاي بدري مره ويكون خفيف ياتونه او من عشانا اذا مو مره دسم وبكميه قليله مره
واذا جت عزومه ماحرم نفسي اخذ قطعه من الانواع الموجود اتذوق بس مو مثل اول اكل لمن يطلع من عيوني
ونزلت 16 كيلو ولا رجعتهم رغم اني خبصت تخبيص محترم وقت العيد اللي فات ورجعت بعد العيد بثلاث اسابيع للميزان لقيت نفسي ثابته عرفت انه نظامي صحي واللي نزل شحوم مو سوائل وماراح ترجع بسهوله واعرف وحده طبقت نفس النظام ولها 5 سنوات ثابت وزنها يوم وصلت للمثالي مارجعت لان نظامها صحي
انتبهو من الريجيم السريع لانه مو صحي مو لانه سريع لا عادي سريع مو مشكله ترجعين مثل اول وخلصنا لا انا اقول انتبهو لانه يسبب مشاكل في الكلى ويجيب بعضها كلسترول وضغط
الاسبوع اللي فات قررت اتبع نظام غلا الاشواق ولاني مليت من 84 وماهو راضي يتحرك قلت خليني اكسره بريجيم كم يوم وارجع لنظامي صراحه نزلت في يوم 2 كيلو عليه بس بعده ترته وقررت ارجع لنظامي الاول اقلل الكميه يوم واكثره يوم وبكذا راح يتحرك وزني
وتركت ريجيم الاخت غلا لان زوجي صديقه دكتور نصح زوجي عنه يقول لانه بروتيني يرفع الكلسترول واذا ارتفع الكلسترول ممكن تصاب بجلطه لاسمح الله
وفعلا يوم رجعت لنظامي وزودت الكميه شوي كم يوم ووزنت اليوم الحمدلله نزل وزني كيلو