نرجو من الله ان يكون هذا التجمع البداية للتخلص من سمنة الجسم والحصول على جسم رشيق
شروط المسابقة
1-الالتزام بالحضور وكتابة اليوميات وتكون من رياضة ورجيم وفي حالة عدم قدرة المشتركة القيام بالرياضة تضاعف المدة في اليوم التالي
2- اللون المخصص للكتابة اليوميات اللون البرتقالي
3- ترسل القياسات حسب النموذج:
الاسم:
الوزن:
قياس الصدر
قياس الذراع
قياس البطن
قياس الخصر
قياس الارداف
4- على المشتركات وضع شعار الفريق
5- ترسل النتائج في نهاية الاسبوع للقائدة وفق الجدول المرفق( القياسات- مدة الرياضة)من هنا
او من هنا
http://g5g5.net/xzfiles/uUw78666.doc
http://g5g5.net/xzfiles/xSi78666.doc
القائدة ام رزان%
للمشاركة بالفريق هنا
بس احياناً نكون بحآجه
اننا نكلم بآقي الفرق !
خآصه إللي مشتركين
بمسابقة الصور
!