والله شوقتيني يمششششششششششووووووم أسويها
ويش هالخبرة عيني عليش باردة
بس قوليلي من وين أجيب القمح الأخضر
وممكن أطلب منش طلب حبيبتي ( البليلة إلى بناكلها باللبن)واللة مستحيه بس أحنا خوات
تسلم أيدش يا عمررررررررررررررررررري ومشكوررررررررررة وايد وايد
شهربان
•
مشروووم
•
حبيبة قلبى شهربان
اولاً الفريك بتجبيه من قسم الحبوب الجافة "اللوبيا - الفول - الفاصوليا الجافة ....."
و يكفى أن تطلبيه من البائع و أكيد هايعرفه
و هو على فكرة بديل أكثر فائدة و أقل سعرات من الرز و ذلك لغناه بالألياف و الحديد و الفيتامينات و بعض البروتين التى يخلو منها الرز
أما البليلة فهى زى ماقلتلك القمح السليم و يطلق عليها البعض الغلة و هاتلاقيها فى نفس المكان
و هى بتنقى و تغسل و تنقع ليلة كاملة(مع تغيير الماء) ثم تسلق فى ماء جديد إلى أن تنضج ثم تملئى منها نصف كوب للفرد يضاف عليها اللبن الساخن والفانيليا و جوز الهند و المكسرات لو رغبت
و تؤكل فى الأفطار أو بعد الظهر و هى مفيدة و مغذية جداً و خاصة للأطفال فهى بها نفس مكونات الفريك الغذائية هذا بالإضافة للبن و هى بديل طبيعى و صحى للكورن فليكس
و عزيزتى أوعى تتكسفى تسألى أى سؤال يخطر ببالك و أنا بعون الله سوف أجاوبك على الفور
:26:
اولاً الفريك بتجبيه من قسم الحبوب الجافة "اللوبيا - الفول - الفاصوليا الجافة ....."
و يكفى أن تطلبيه من البائع و أكيد هايعرفه
و هو على فكرة بديل أكثر فائدة و أقل سعرات من الرز و ذلك لغناه بالألياف و الحديد و الفيتامينات و بعض البروتين التى يخلو منها الرز
أما البليلة فهى زى ماقلتلك القمح السليم و يطلق عليها البعض الغلة و هاتلاقيها فى نفس المكان
و هى بتنقى و تغسل و تنقع ليلة كاملة(مع تغيير الماء) ثم تسلق فى ماء جديد إلى أن تنضج ثم تملئى منها نصف كوب للفرد يضاف عليها اللبن الساخن والفانيليا و جوز الهند و المكسرات لو رغبت
و تؤكل فى الأفطار أو بعد الظهر و هى مفيدة و مغذية جداً و خاصة للأطفال فهى بها نفس مكونات الفريك الغذائية هذا بالإضافة للبن و هى بديل طبيعى و صحى للكورن فليكس
و عزيزتى أوعى تتكسفى تسألى أى سؤال يخطر ببالك و أنا بعون الله سوف أجاوبك على الفور
:26:
الصفحة الأخيرة
وشكرا جزيلا نجربوه ونرد عليك .مع اني شايفه ان الجواب ينقرا من عنوانه (لذذذذذذذذذذذذذيذ)
وتحياتي من الامارات .