:11:السلام عليكم:11::11::11::11:
:44:ابي فزعتكم ياحلوات
توني طالعه من النفاس ووزني صاير 97 كجم.:06: ابغى ريجيم سريع
للمعلوميه انا من النوع اللي ماينزل وزنه بسررررعه.وبعد ماعندي صبر:44:
الغرابيه @alghrabyh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Hawajs
•
جسمك قابل للنزول لانك في فتره الجسم باء يرجع مثل ماكان بل عكس انتي الحين تقدرين تزلين اسرع منا
بس لاتنسين انك يمكن ترضعين يعني خففي الاكل احسن :26:
بس لاتنسين انك يمكن ترضعين يعني خففي الاكل احسن :26:
الغرابيه
•
شكرا اختي بنت الكويت واختي ميلاشكا بجربه واشوف ......
مشكوره حبيبتي هواجس ..بس انا ماارضع البيبي.
مشكوره حبيبتي هواجس ..بس انا ماارضع البيبي.
msayer
•
هلاااااااااااا حبيبتي العزيزة
اقول جربي رجيم اللي ينزن بسرعة
بس واللة مو حافظتة هو عند امي
اقول انتي اذا صحيتي من النوم كلي على الريج برتقالة وحدة
وبعدين وراها ب 3 ساعات كلي بالكثير 3 بيضات مع كوب حليب خالي الدسم مع طماطة
بس بدون خبز ابداااااااا هو اساس السمنة
و بعدين لازم يكون في وقت بين الفطور و الغدا مثل 4 ساعات مثلا و بعدين غداج
يكون نص دجاجة مطبوخة بس بدون دهن و الا بهارات ولا ملح كلششششششش
و بعدين ارتاحي شوي و روحي امشي ساعة كاملة و اذا ماتقدرين ممكن انج تسوين سويدي
بس راح تتعبين و انصحج بالرياضة اللي هي المشي
و اما بالعشان خذي بطيخة بس مو بدب يعني مو كلهاااااااااا اوكي الربع لما تحسين ان
المعدة اكتفت مو لما تحسين انج شبعانة الا تخلصين الصحن لا لا ماما لازم
على حسب المعدة عشان تكبر و تصغر على حسب الكمية اللي فيها مهما كانت
و العشاة مثل ما قلت بطيخ اوووووووووو شمام اوووووووو خوخ بس مو كلهم مع بعض
عشان ماتحسين بالدخة0000
و بعدين مو لما تعشين سيدا تنامين لاااااااااااا بعد مممممممم 3 ساعات ونامي
الممنوعااااااااااااااااااات.........
الشااااااااااااااي و القهوة اذا كانو فيهم سكر
و العصير بانواعة
المانجو
الموووووز
العيييييييش
اللحم
السمك
الجبن
الخبز
وانتي ماشية
اوكي
هذا الي حافظتة من الرجيم
و راح اشوفة لج انشاءاللة بس في ايام العطلة عشان المدرسة بعد يبيلها شغل
اوكي حبيبة البي؟؟
و اتمنا اني افدج...
الصرااااااااااااااااحة متعب بس مجرررررررررررررررب مني شخصيااااااااااا..
قوووووود لاااااااااااااااااااااك ماااي فرند...
ههههههههههههههه ثقااافة...
مع السلامة و ردي على ..
اقول جربي رجيم اللي ينزن بسرعة
بس واللة مو حافظتة هو عند امي
اقول انتي اذا صحيتي من النوم كلي على الريج برتقالة وحدة
وبعدين وراها ب 3 ساعات كلي بالكثير 3 بيضات مع كوب حليب خالي الدسم مع طماطة
بس بدون خبز ابداااااااا هو اساس السمنة
و بعدين لازم يكون في وقت بين الفطور و الغدا مثل 4 ساعات مثلا و بعدين غداج
يكون نص دجاجة مطبوخة بس بدون دهن و الا بهارات ولا ملح كلششششششش
و بعدين ارتاحي شوي و روحي امشي ساعة كاملة و اذا ماتقدرين ممكن انج تسوين سويدي
بس راح تتعبين و انصحج بالرياضة اللي هي المشي
و اما بالعشان خذي بطيخة بس مو بدب يعني مو كلهاااااااااا اوكي الربع لما تحسين ان
المعدة اكتفت مو لما تحسين انج شبعانة الا تخلصين الصحن لا لا ماما لازم
على حسب المعدة عشان تكبر و تصغر على حسب الكمية اللي فيها مهما كانت
و العشاة مثل ما قلت بطيخ اوووووووووو شمام اوووووووو خوخ بس مو كلهم مع بعض
عشان ماتحسين بالدخة0000
و بعدين مو لما تعشين سيدا تنامين لاااااااااااا بعد مممممممم 3 ساعات ونامي
الممنوعااااااااااااااااااات.........
الشااااااااااااااي و القهوة اذا كانو فيهم سكر
و العصير بانواعة
المانجو
الموووووز
العيييييييش
اللحم
السمك
الجبن
الخبز
وانتي ماشية
اوكي
هذا الي حافظتة من الرجيم
و راح اشوفة لج انشاءاللة بس في ايام العطلة عشان المدرسة بعد يبيلها شغل
اوكي حبيبة البي؟؟
و اتمنا اني افدج...
الصرااااااااااااااااحة متعب بس مجرررررررررررررررب مني شخصيااااااااااا..
قوووووود لاااااااااااااااااااااك ماااي فرند...
ههههههههههههههه ثقااافة...
مع السلامة و ردي على ..
الصفحة الأخيرة
تلقينه بتوقيعي
باي