والله تضييع لفلوسك ووقتك
الترهل الواضح بعد نزول كبير للوزن الحل الوحيد له عمليه شد
حبيبتي الترهل على درجات..
فيه ترهلات مع الرياضة وبالاخص تمارين "الشد والمقاومة "
ممكن أنها تزول لكن تحتاج صبر وإرادة
مثل اللي بالصورة
وفيه ترهلات مالها الا التدخل الجراحي
زي ما إنتي شايفه
وكريمات الشد ماراح تعطيك النتيجة اللي تطمحين لها
لأن تأثيرها سطحي ومحدود
بما أن الخلل وأساس المشكلة داخلي
فإذا الترهل عندك مثل الصورة الاولى صححي خطأك وشدي حيلك
ومارسي الرياضة وأهتمي بنوعية غذائك
وبإذن الله بتوصلين لهدفك وإنتي بصحة وعافية.
فيه ترهلات مع الرياضة وبالاخص تمارين "الشد والمقاومة "
ممكن أنها تزول لكن تحتاج صبر وإرادة
مثل اللي بالصورة
وفيه ترهلات مالها الا التدخل الجراحي
زي ما إنتي شايفه
وكريمات الشد ماراح تعطيك النتيجة اللي تطمحين لها
لأن تأثيرها سطحي ومحدود
بما أن الخلل وأساس المشكلة داخلي
فإذا الترهل عندك مثل الصورة الاولى صححي خطأك وشدي حيلك
ومارسي الرياضة وأهتمي بنوعية غذائك
وبإذن الله بتوصلين لهدفك وإنتي بصحة وعافية.
اختي اسمعي نصيحتي
لا كريم ولا اي شي بروحلك الترهلات ابدا
غير الرياضة والحمام السوداني
, نصيحة مني جربي الحمام السوداني ومابتخسري شي
بالعكسس خيرات الله رح تتسفادي
Sent from my SM-J3110 using عالم حواء mobile app
لا كريم ولا اي شي بروحلك الترهلات ابدا
غير الرياضة والحمام السوداني
, نصيحة مني جربي الحمام السوداني ومابتخسري شي
بالعكسس خيرات الله رح تتسفادي
Sent from my SM-J3110 using عالم حواء mobile app
راما12
•
ɑֵ̈ɹȷgɹɹɹɺl :
اختي اسمعي نصيحتي لا كريم ولا اي شي بروحلك الترهلات ابدا غير الرياضة والحمام السوداني , نصيحة مني جربي الحمام السوداني ومابتخسري شي بالعكسس خيرات الله رح تتسفادي Sent from my SM-J3110 usingاختي اسمعي نصيحتي لا كريم ولا اي شي بروحلك الترهلات ابدا غير الرياضة والحمام السوداني ,...
شو هو الحمام السوداني تقصدين حبيبتي
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
الصفحة الأخيرة
استمري رياضه سنننه مو شهر
ماراح تشوفين شي يذكر في شهر
شدي حيلك واخذي رياضه من مدربه او احد فاهم في شد الجسم وبتمر السنه بسسرعه
لاتهملين نفسك وتتكاسلين
واستخدمي مقاومه اثقال بتشد اكثثر
لا اله الا الله محمد رسول الله